Sådan behandler hormon ubalance

Spis en afbalanceret kost. Ofte gange , kan mangel på ordentlig ernæring resultere i et hormon ubalance. For eksempel folk , der lider af en spiseforstyrrelse udvikler sig generelt en ubalance . Men vedtagelsen af ​​sunde spisevaner typisk genoprette hormonbalancen .
2

Tag urte medicin . Receptpligtig medicin er til rådighed til at hjælpe balance hormoner . Hvis du ikke ønsker at tage receptpligtig medicin og beskæftige sig med bivirkninger , så tal med din læge eller en farmaceut og diskutere naturmedicin.
3

Start et organ udrensning rutine . Over tid, kan skadelige giftstoffer udvikle sig i vores indre organer , som forårsager et hormon ubalance. Den eneste måde til hurtigt at befri kroppen af ​​toksiner er at vedtage en krop udrensning rutine . Disse kan rense tarme , lever og nyrer .
4

motion mindst tre gange om ugen . En anden naturlig måde at afbalancere hormoner er at udøve. Det er bedst at udøve tre gange om ugen i tyve til tredive minutter . Ideel øvelser omfatter dans , løb, power walking og aerobic .
5

Lad din krop sved . Svedende er en god måde at fjerne giftstoffer fra kroppen . Daglige træning producerer regelmæssig sveden. Derudover kan du sidde i et varmt karbad eller sauna, eller drikke varm te .
6

fjerne stress . Nervøsitet og spænding kan skabe et hormon ubalance. Lær at håndtere livets problemer , og finde måder at slappe af .
Hoteltilbud