Sådan Lavere Male Østrogen

Østrogen hormon i høje niveauer i hanner kan forårsage uønskede bivirkninger såsom vægtøgning, nedsat sexlyst , forstørrede bryster eller gynækomasti , og prostata problemer . Er behov for lave doser af østrogen for visse kropsfunktioner hos mænd , men som de bliver ældre østrogenniveau kan stige. Der er visse foranstaltninger, der kan træffes , såsom kost og livsstilsændringer , eller hormonbehandling i ekstreme tilfælde , der kan sænke østrogen niveauer . Instruktioner
1

Søg læge, hvis du mener, at dine østrogen niveauer er for høje og oplever nogle af de ovennævnte symptomer. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte den rette behandling.
2

Forøg motion og engagere sig i moderat til intens træning mindst 30 minutter om dagen , såsom aerobic, løb eller vægtløftning. Dette kan øge muskelmasse og sænke østrogen hormon.
3

Øv en sund kost, fedtfattig og velafbalanceret i frugt og grøntsager . Undgå grapefrugt fordi det kan øge østrogen niveauer .
4

Tage vitamintilskud såsom zink . Den kemiske sammensætning er lig testosteron , og kan hjælpe med at mindske østrogenniveauet .
5

Overvej hormonbehandling for mænd. Der er et par receptpligtig medicin muligheder , såsom gelatine kapsel piller , topiske cremer og geler , injektioner, eller plastre . Kapsler og injektioner kan give dig det højeste niveau af mandlige hormoner . Din læge kan hjælpe dig med at beslutte , hvilken metode der er bedst for dig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler