Hvad er helbredelsesmetoder for Hot Blinker & Nattesved

hedeture og nattesved kan helbredes med hormonsubstitutionsbehandling, enten syntetisk eller naturligt . Syntetiske hormoner kan ordineres til at øge østrogen niveauer , da højere østrogenniveau svarer med færre hedeture. Naturlige hormoner kommer i form af bioidentical hormon udskiftninger. Disse naturlige hormoner kommer fra planter og er de samme som menneskelige hormoner. De findes som en creme uden recept. Både syntetiske og naturlige hormonbehandling bruges ofte af kvinder, der oplever overgangsalderen pludselig på grund af en hysterektomi .

Soy Products

hedeture og nattesved kan afhjælpes med en soja kost. Soja produkter bidrage til at skabe en østrogen -lignende effekt , der forhindrer hedeture opstå. Ifølge Barry Goldin , Ph.D. , lektor og biokemiker ved Tufts University School of Medicine i Boston, kun ni til 10 procent af japanske kvinder lider af hedeture , sammenlignet med 50 procent af amerikanske og europæiske kvinder. Goldin siger, det er fordi japanske kvinder spiser mere soja i deres kost , og soja indeholder naturligt østrogen, der lindrer hedeture. Ulempen til soja er, at det er forbundet med brystkræft hos kvinder , der har høje østrogen niveauer og lave progesteron niveauet . Kvinder bør tale med en læge , før du tilføjer soja til deres kost til at behandle hedeture .
Lower hjertesygdom Risici

hedeture og nattesved kan afhjælpes hos kvinder , hvor risikoen for hjertesygdom sænkes så godt. Nogle risici for hjertesygdom er rygning, fedme , forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og diabetes. Kvinder , der holder op med at ryge , spise en fedtfattig kost , tabe sig, motion og holde kolesterol og blodtryk under kontrol er normalt ikke generet af hedeture. Kvinder, der fjerner alkohol og koffein fra deres kost også opleve færre hedeture. Begge disse kemiske stimulanser hæve puls og blodtryk , som er tilbøjelige til at producere hedeture .

Østrogen Cremer

hedeture og nattesved kan helbredes med østrogen cremer , da forhøjede østrogenniveau altid hjælpe. Men ligesom sojaprodukter , når østrogen niveauerne øges uden at øge progesteron, der er en større forekomst af brystcancer såvel som slagtilfælde , blodpropper og hjertesygdomme. Søge en læges råd , før du bruger østrogen cremer til at behandle symptomer på overgangsalderen.
Andre tips

Kvinder , der praktiserer åndedrætsøvelser --- lære at tage langsomme, dybe indåndinger - - skære deres hedeture og nattesved i halve. Nogle yoga instruktører vil give teknikker til dyb - åndedrætsøvelser. Også prøv at bære bomuld tøj , som ikke vil klamre sig til hud som mange andre tekstiler, og lag tøj, så det er let at fjerne under en varm flash.
Hoteltilbud