Gel Køling Pads for Nighttime Sveder i overgangsalderen

Ice packs og fugtige vaskeklude bare gøre tingene mere kompliceret, når der beskæftiger sig med nattesved , men gel køling puder er selvstændig , genanvendelige og ikke lækker . De er effektive , fordi de indeholder et kølemiddel gel, der bibeholder den kolde puden udsættes for , så når du chill dem i fryseren de forbliver kold i lang tid . Du kan derefter bruge denne kølighed til at sænke din kropstemperatur gennem natten. At finde den rigtige Gel Cooling Pads

Overvej hvordan du vil bruge gel pad , før du køber det, da nogle kan være stiv eller har ubehagelige udvendige materialer , der ikke forme godt til kroppen. Altid kigge efter en lavet med et blødt stof , så det vil være behageligt mod huden .
Placering Køling Pads

Det er normalt bedst at placere en gel pack mod din puls punkter , som omfatter håndled, armhuler og lyske , men for menopausale symptomer, såsom natlig svedtendens og varmt blinker , kan nakken være det bedste sted at placere it.If gel pad er ekstremt koldt , så sørg for at placere en vaskeklud mellem huden og puden og holde det i 20 minutter, derefter tage det ud i 20 minutter .
Kombination af flere Gel Pads

små gelpuder kan bindes sammen i en syet wrap. Anvend en lang , tørklæde -lignende strimmel af stof bred nok til at blive foldet over gel pad, med en yderligere flap stof for at lukke over gel pack . Opret lommer til at holde dem ved syning det foldede stof i sektioner ( i mellem hver gel pad ) , forlader den øverste åbne . Placer gelpuder i lommerne og fold overskridelsen af puder eller anvende Velcro til at lukke dem stramt . Strengen af gelpuder (tre virker bedst ) kan derefter viklet rundt om halsen uden at falde eller glide fra puden .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler