Fordele ved Omega 3 fiskeolie til overgangsalderen

Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces i kvinder , der angiver afslutningen af frugtbarhed og menstruation . De fleste kvinder bruger omkring en tredjedel af deres liv i eller efter overgangsalderen. De hormonelle forandringer i kroppen kan resultere i milde til alvorlige fysiske og følelsesmæssige ændringer i kvindens , såsom hedeture , humørsvingninger og højere risiko for hjerte-kar- sygdom . Mens der er medicin for overgangsalderen symptomer , naturmedicin som omega -3 fedtsyrer hjælpe så godt . Reducer hedeture

hedeture og nattesved er regelmæssige forekomster i livet af en kvinde går gennem overgangsalderen , på grund af udsving i hormoner og faldende østrogen. Omega 3 fiskeolie kan hjælpe med at reducere hedeture som kvinder i overgangsalderen erfaring , hvilket kan resultere fra reaktionerne med neurotransmittere. Ifølge WomentoWomen.com et hold italienske forskere i 2005 færdiggjorde test, der viste en "progressive og meget væsentlig nedsættelse« hedeture fra regelmæssige doser af omega -3 .
Reducer Depression Symptomer

Depression i overgangsalderen kvinder skyldes også svingende hormoner, samt en mental stigmatisering , at fertiliteten er faldet bort. Mens nogle kvinder kan glæde sig over denne ændring , andre finder det udløser depression . At have en regelmæssig indtagelse af omega- 3 fiskeolie kan beskytte kvinder mod depression symptomer med op til 29 procent, ifølge Journal of Affective Disorders .
Undgå hjertekarsygdomme

menopausale kvinder har en øget risiko for hjertesygdomme og knogleskørhed, så det er vigtigt at beskytte hjertet og knogler. Omega 3 fiskeolie kan sænke kolesteroltallet , forbedre blodtryk, forbedre blodcirkulationen og styrker knogler og led i en kvindes krop , ifølge University of Maryland Medical Institute. Fiskeolie beskytter hjertet og blodkar samt ved at reducere triglyceridniveauer. Kvinder over 40 særligt brug for denne ekstra beskyttelse. For kvinder på konventionel hormonbehandling under eller efter overgangsalderen , idet omega- 3 s er meget gavnligt , da disse hormoner kan hæve triglycerider betydeligt.

Balance hormonniveauer

Humørsvingninger desværre går hånd -i- hånd med overgangsalderen på grund af hormonet variationer. Omega-3 fiskeolie kan ikke kun afbalancere de hormoner , der forårsager hedeture og nattesved , men også de hormoner , der kan forårsage overgangsalderen vægtøgning og humørsvingninger. Tager dagligt tilskud af disse omega -3 fedtsyrer hjælper med at regulere hormonbalancen at skabe en mere afbalanceret sind og krop.
Reducere inflammation

Inflammation er en af de vigtigste problemer i overgangsalderen , som kan forårsage snesevis af andre lidelser eller ubehagelige bivirkninger . Omega- 3 fedtsyrer i fiskeolie medvirke til at reducere betændelse og tørhed , lette mange af de problemer , at overgangsalderen årsager, såsom betændt tandkød , hævede fødder eller hænder , vaginal tørhed, tyndere hud og hår , tør hud , ledsmerter og tørre øjne.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler