Acne Healing Foods
Fødevarer, der kan hjælpe med at behandle acne indeholder zink , vitamin E , magnesium og selen . Disse vitaminer og mineraler har haft positive resultater i healing acne. Zink Zink øger immunforsvaret , hvilket gør fødevarer med højt zink eller kosttilskud er nyttige i behandlingen af acne . Nyd nødder , fuldkorn, skaldyr og bælgfrugter . Det kan tage op til 12 uger for at se resultater.
Vitamin E
Vitamin E er et enzym, rig på antioxidanter, som hjælper med at forhindre acne ardannelse og supplerer andre acne - kæmper vitaminer. Behandlingen bør omfatte at tage 200 til 400 IE E- vitamin hver dag i form af vitaminer eller fødevarer såsom nødder, frø , vegetabilske olier, berigede korn og grønne bladgrøntsager . Konsultere en læge , før du øger din vitamin indtag
Magnesium
Magnesium fungerer som en stress reliever . Bekæmpelse af stigninger i hormon produktion, der kan føre til acne. Kød, fisk og skaldyr , bladgrøntsager , nødder og bananer indeholder høje niveauer af magnesium.
Selen
Selen virker som E-vitamin for at forebygge ardannelse og reducere udbrud. Svampe , asparges og hvidløg samt fisk og korn er rige på selen.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Symptomer på End of Menopause
- Typer af Psykologiske Eksamen
- Who Needs Proteintilskud
- Er der nikkel sulfat i træningsmaskiner
- Sådan behandler Alkohol Tilbagetrækning gennem kost
- Karakteristik af Huntingtons sygdom
- Sådan bruges Freeze Spray at slippe af Bugs & Mus
- Prognose og behandlinger for cerebral parese
- Sådan genkender Årsager til Besvimelse
- Sådan at blege tænder derhjemme med peroxid