Acne Healing Foods

Fødevarer, der kan hjælpe med at behandle acne indeholder zink , vitamin E , magnesium og selen . Disse vitaminer og mineraler har haft positive resultater i healing acne. Zink

Zink øger immunforsvaret , hvilket gør fødevarer med højt zink eller kosttilskud er nyttige i behandlingen af acne . Nyd nødder , fuldkorn, skaldyr og bælgfrugter . Det kan tage op til 12 uger for at se resultater.
Vitamin E

Vitamin E er et enzym, rig på antioxidanter, som hjælper med at forhindre acne ardannelse og supplerer andre acne - kæmper vitaminer. Behandlingen bør omfatte at tage 200 til 400 IE E- vitamin hver dag i form af vitaminer eller fødevarer såsom nødder, frø , vegetabilske olier, berigede korn og grønne bladgrøntsager . Konsultere en læge , før du øger din vitamin indtag
Magnesium

Magnesium fungerer som en stress reliever . Bekæmpelse af stigninger i hormon produktion, der kan føre til acne. Kød, fisk og skaldyr , bladgrøntsager , nødder og bananer indeholder høje niveauer af magnesium.
Selen

Selen virker som E-vitamin for at forebygge ardannelse og reducere udbrud. Svampe , asparges og hvidløg samt fisk og korn er rige på selen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler