Sådan Naturligvis Clean Plaque Out of ryghvirvel arterier

plaque oprustning i arterierne er en alvorlig sundhedsrisiko, der kan resultere i et hjerteanfald, og muligvis død. Overdreven plakopbygning kan resultere i forhøjet blodtryk, som kan føre til både hjerteanfald og slagtilfælde. Der er en bred vifte af behandlingsmuligheder , der spænder fra naturlige midler til medicin til kirurgi. Kirurgi er altid et worst case mulighed. Plak kan fjernes ved hjælp af naturlige metoder, som forbedrer den generelle sundhed og kan reducere risikoen for livstruende tilstande. Instruktioner
1

Opsøg læge. Altid tale med en læge, før du stopper medicin eller bruger naturmedicin. Dette er især vigtigt for alle, der har en risiko for hjerteanfald , slagtilfælde eller andre potentielt livstruende problemer. Lægen bør overvåge enhver, der måtte have et hjerteanfald eller et andet problem , når du ændrer rutinen.
2

Lavere mættet fedt indtag. Ændring af kost og fødeindtagelse er vigtigt at rense ud plaque naturligt. Høje mættet fedt kost resulterer i opbygning af plak i hjertet . Spis mindre kød og være opmærksomme på indholdet af fødevarer fedt.
3

Undgå stegt mad . Fødevarer, der er stegt , er højt indhold af mættet fedt og transfedtsyrer. Transfedtsyrer er ekstremt dårligt for hjertet , og resultere i yderligere skader på hjertet over tid.
4

Spis fisk. Mens fisk har dog fedt i det , fisk har også omega-3 fedtsyrer, som er vist at forbedre hjerte sundhed over tid. Ifølge ReverseAtherosclerosis.com , fisk er en passende kød til konsum , selv om hjemmesiden foreslår begrænse andre kød indtag.
5

Spis grønne grøntsager. De er højt indhold af vitaminer og næringsstoffer , men har ingen fedt.
6

motion regelmæssigt. Lys hjerte-kar- øvelse vil forbedre hjerte sundhed over tid. Altid konsultere en læge, før du starter en øvelse regiment , og begynde med meget let øvelse, der stiger gradvist. Pludselig kraftig motion har en risiko for hjerteanfald i patienter i risikogruppen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler