Ulcertive Colitis Diet Idéer

Symptomer på colitis ulcerosa afhænger af det område af tyktarmen eller endetarmen påvirket. Almindelige symptomer omfatter blodig afføring , hyppig diarré , træthed, vægttab og et fald i appetit , læsioner på huden , anæmi og smerter i underlivet. Omkring 50 procent af dem, der lider af sygdommen, vil opleve mindst en mild form af disse symptomer på et tidspunkt. Mulige betingelser , der kan opstå fra colitis ulcerosa omfatter en betændelse i øjne, knogleskørhed , leversygdom og gigt.
Hvad man skal undgå

fødevarer, du spiser ikke direkte påvirke nogen form for inflammatorisk tarmsygdom ; dog kan mange fødevarer forværre symptomerne , især når forbruges under en opblussen . Overveje at undgå mælkeprodukter, især hvis du er helt eller delvist laktose intolerant, da de kan bidrage til diarré , gas og mavesmerter. Begynd ved fravænning dig ud af mejeri for at se, om der er nogen forbedring. Hvis der er, skifte til mejeriprodukter erstatninger eller bruge Lactaid , en medicin, der hjælper i fordelingen af mejeriprodukter. Nogle gange kan mejeri skal fjernes fuldstændigt. Skulle dette være tilfældet, vil kosttilskud være nødvendige for at få de elementer, der typisk udbydes af mejeriprodukter , såsom calcium .

Alle fødevarer, der naturligt kan bidrage til en forstyrret fordøjelseskanalen bør undgås eller indtages i moderate mængder . Dette omfatter fødevarer såsom bønner og kål , som er kendt for at forårsage gas og mest koffein , krydret fødevarer og alkohol.

Foods højt fiberindhold kan øge risikoen for diarré og gøre colitis ulcerosa symptomer mere smertefuld. Efter en lav- rest kost (lav i fiber ) anbefales , især laver flare- ups. I perioder med remission, bør fiber genindføres langsomt , da det kan hjælpe i god fordøjelse ved at reducere volumen og hårdhed af afføring , hvilket gør dem lettere at passere og mindre smertefuldt for kolon.

Anbefalinger

bedste anbefaling for dem ramt af colitis ulcerosa eller nogen form for inflammatorisk tarmsygdom er at holde en daglig logbog over alle de fødevarer, du spiser , og sværhedsgraden af ​​de symptomer, du oplever. Denne måde fødevarer og drikkevarer , der kan synes at forværre symptomerne kan elimineres via trial and error. Fødevarer påvirker folk forskelligt, så , bortset fra de generelle anbefalinger og forslag , der er anført ovenfor , ingen mad skal undgås helt, medmindre det godtgøres , at det forårsager symptomer eller gør dem værre.

Hyppige diarré, en begrænset kost og den manglende evne til kroppen til at optage næringsstoffer kan kræve regelmæssig brug af vitamin-og mineraltilskud til at erstatte dem, der er gået tabt. Diskuter med din læge , før du begynder et vitamin regime.

Endelig hyppig diarré kan også medføre et alvorligt tab af vand , hvilket øger risikoen for dehydrering . Vand bør indtages dagligt , mens drikkevarer , der indeholder koffein eller alkohol bør undgås , da de har en tendens til at stimulere tarmen og forårsage diarré eller andet tilknyttet ubehag.
Stress

stress er kendt for at påvirke den måde dit fordøjelsessystem fungerer , og selvom ikke en årsag til colitis ulcerosa , kan stress spiller en rolle i at øge sværhedsgraden af ​​symptomerne og gøre sygdommen langt sværere at håndtere. Der er en række metoder, du kan bruge til at reducere stress. De omfatter : Hej

Motion, som ikke kun hjælper med at holde kroppen sund , men hjælper lavere stress og mindske muligheden for depression , mens regulering af tarm aktivitet. Diskuter en øvelse plan med din læge for at se , hvad der er bedst for dig.

Deep - åndedrætsøvelser og yoga kan hjælpe mavemusklerne til at slappe af, og dermed mindske risikoen for opblussen .

Endelig er der biofeedback, hvilket indebærer at være hooked op til en maskine, der hjælper med at lokalisere, hvad kan faktisk være årsag til stress , og dermed gør det muligt for patienten at tage skridt til at fjerne det.