Sådan behandler Hand Ødem

Reducer dit salt , alkohol, koffein og sukker indtag. Salt fastholdelse opstår, når nyrerne tror kroppen har brug for mere væske. Salt fastholdelse vil yderligere forårsage hævelse i hånden. Og da ødem symptomer kan blive forværret af forhøjet blodtryk, kan det anbefales at holde sig væk fra noget, der kan øge blodtrykket , såsom alkohol , koffein og sukker. Reducere dit indtag af disse fødevarer vil reducere ophobning af væske .
2

tabe sig, hvis du er overvægtig . Bortset fra de fordele til hele kroppen og livsstil, ved at tabe vægt , vil du reducere ophobning af væske .
3

motion regelmæssigt. Fastholdelse af en sund livsstil vil mindske din risiko for højt blodtryk og overvægt og reducere ophobning af væske .
4

Massér ramte hånd dagligt for at stimulere cirkulation til at reducere ophobning af væske . Stimulering cirkulation kan mindske hævelse og mindske smerter .
5

Forøg dit daglige indtag af fuldkornsprodukter , kartofler , æbler, vindruer , appelsiner, kål og løg. Disse fødevarer alle modvirke væskeophobning i kroppen.
6

Indarbejd daglige kosttilskud og vitaminer. Ved at forbedre din generelle sundhed du hjælpe din krop med at bekæmpe infektion og holde dit immunforsvar stærkt . Daglige doser af vitamin A , B og C og zink har flere sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe med symptomer på hånd ødem, såsom smerter og hævelse.
7.

Påfør en varmepude i 20 minutter efterfulgt af en koldt omslag eller is pack . Gentag for nødhjælp fra hævelse og ubehag.
Hoteltilbud