Sådan Stop Hikke med vejrtrækning teknik

Hikke er forårsaget af spasmer i mellemgulvet, den muskel , der styrer din vejrtrækning. På denne måde , er de ikke i modsætning til en ansigtsbehandling tic eller muskel spjæt . Tricket er afslappende og " nulstilling " mellemgulvet, der kan opnås nemt via en af tre vejrtrækning metoder . Instruktioner
1

Try " tælles vejrtrækning. " Inhale for en optælling af fem , trække vejret så dybt ind i maven som muligt. Udånder for en fem- count. Gentag fem gange. Inhalerer og udånder for en seks -count , syv -count , otte -count , syv -count og seks- count. Inhalerer og udånder for en fem -count fem gange mere. Vend tilbage til din normale vejrtrækning.
2

Prøv "hot vejrtrækning. " Inhale hurtigt og dybt , indtil dine lunger er ved kapacitet . Udånder for en langsom optælling af otte til 10, presser hårdt fra maven . Snøre halsen til at lave en susen støj som ånde kommer ud . Gentag denne cyklus fem gange.
3

Prøv " afbrudt vejrtrækning. " Inhalere dybt ind i din mave og lunger. Exhale et sekund. Pause et sekund. Gentag, indtil du er færdig udånding . Tag tre normale vejrtrækninger. Gentag cyklus, hvis det er nødvendigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler