Sådan Lavere High Muskel enzym niveau

Check med din læge for at se, om en medicin kan forårsage høj enzym niveau . Nogle medikamenter kan bidrage til øget muskel enzymer. Ifølge medicinenet.com kan statiner øge risikoen for muskel inflammation, som kan føre til forhøjede muskel enzymniveauer . Tal med din læge om alternative medicin, hvis din medicin bidrager til høj muskel enzym niveau .
2

hvile i mellem træning. Ifølge pubmedcentral.nih.gov , når musklerne med en høj grad af spænding, kan det føre til fibersprængningen . Muskler, der overbelastes på grund af overanstrengelse kan frigive højere niveauer af enzymer. Prøv at øge hvileperioder i mellem træning for at mindske muskel enzym niveau umiddelbart efter en træning. Hvis du har lidt af en alvorlig fysisk traume , der forårsager muskelskader , kan det kræve nogle helbredende tid for enzym niveauer for at vende tilbage til normal .
3

Tilføj anti-inflammatoriske fødevarer i din kost. Ifølge sportsinjurybulletin.com kan fødevarer, der indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, såsom fisk, nødder , olivenolie og solsikkeolie hjælpe med at mindske inflammation. Hertil kommer, selen , zink og B-vitaminer , E og C er nyttige i kampen muskelinflammation der kan føre til forhøjede muskel enzymer .
4

blive testet for muskelsygdomme . Forhøjede muskel enzymer kan være forårsaget af sygdomme som polymyositis , gigt og muskelsvind. Thyroid , hormoner og metaboliske lidelser kan også bidrage til muskelsygdomme . Din læge kan ordinere kortikosteroider og non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler (NSAID) til behandling af inflammation og andre symptomer forbundet med høj muskel enzym niveau . Anti-inflammatoriske over-the- counter medicin kan være nyttigt for smertebehandling.
Hoteltilbud