Naturlige faktorer i prostata sundhed

Foods kan påvirke prostata sundhed. The University of Maryland Medical Center siger en kost rig på anti-oxidanter , har korsblomstrede grøntsager som broccoli og blomkål og fisk været forbundet med en reduceret risiko for prostatakræft. Det noterer sig også den historiske brug af græskarkerner at fremme den generelle prostata sundhed. Licenseret akupunktør Ban Wong siger antioxidant lycopen har været forbundet især med prostata sundhed. Kogte tomater , pink grapefrugt , vandmelon , guava, papaya og abrikoser er rige på lycopen. Alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil anbefaler at skære ned på mættet fedt og transfedtsyrer , og spise mere omega -3 og enkeltumættet fedt fra fisk, nødder , frø, olivenolie , rapsolie og avocado . Han anbefaler også at spise flere sojaprodukter , forskning viser asiaterne har lavere forekomst af forstørret prostata , og soja forbrug kan spille en rolle . Skære ned på alkohol, koffein og krydret fødevarer kan hjælpe prostatitis, betændelse i prostata.

Naturlige kosttilskud

type kosttilskud, som vil tilbyde den mest fordel afhænger af arten af ​​din prostata problem. Et supplement i særdeleshed, Savpalme , kan hjælpe over hele linjen ved at fremme den generelle prostata sundhed, men det ser ud til at fungere bedst for krympning en forstørret prostata . For at bekæmpe betændelse og andre symptomer på prostatitis, University of Maryland Medical Center siger følgende kosttilskud kan tilbyde fordele : cernilton , quercetin , beta -sitosterol , zink, C-vitamin, omega- 3 fedtsyrer , brændenælde , padderok , pau d ' Arco og afrikanske pygeum . Wong bemærker, at traditionel kinesisk medicin ofte beskæftiger urter , som han shou wu , for at genoprette nyre essens , som den forbinder med prostata sundhed .
Akupunktur

Wong fortaler for brugen af akupunktur til at fremme normal prostata funktion . The University of Maryland Medical Center viser, at akupunktur har vist effektivitet for at fremme normal urin flow og reducere hævelse og inflammation. Hvis patienten er i kemoterapi for prostatakræft, har akupunktur vist sig til effektivt at behandle kvalme og andre komplikationer.

Yoga

yogastillinger til formål at forbedre funktion og sundhed forskellige organer , områder af kroppen kropslige systemer . Certificeret yoga praktiserende læge Dawn Mahowald , citeret i " Yoga Journal, " underviser i yoga for urologi patienter og anbefaler det som en naturlig metode til at fremme prostata sundhed. Poses , der er målrettet dette område omfatter båd positur, bøje positur, helten positur, skulder stå , udbredt plov udgøre , frø positur, kriger udgøre og trekant udgøre (se Resources afsnit). Du vil måske overveje at bede en yoga praktiserende læge for at hjælpe dig med at designe en personlig yoga rutine .
Hoteltilbud