Naturlig Healing for en fedtlever

Fedtlever er en tilstand, der opstår, når fedt hober sig op i din lever. For nogle mennesker, kan overdreven alkoholindtagelse føre til en fedtlever, men det også kan forekomme i ikke-drikkende . Oftest mennesker er uvidende om de har en fedtlever , da det har ringe eller ingen symptomer, men det kan forårsage skrumpelever . Mens der er ingen medicinske behandlinger for den betingelse , der er naturlige måder for dig at heale dig selv og din lever. Livsstilsændringer

Simple livsstilsændringer kan hjælpe ikke kun helbrede fedtlever , men også forbedre din generelle livskvalitet. Vægttabet er en vigtig måde at skære ned på mængden af fedt celler, der er i din krop. En måde at tabe sig er at sørge for at du får regelmæssig motion. Ifølge Mayo Clinic, kan 30 minutters motion om dagen hjælpe dig med at tabe , selv let motion som svømning , gå eller ride en cykel. Hvis du er diabetiker , kan kontrollere dit blodsukker også hjælpe med at helbrede fedtlever sygdom .

Kost

Kostændringer er en anden vigtig måde at bekæmpe off fedtlever sygdom . Det er vigtigt ikke at tage i noget, der vil lægge vægt på din lever som alkohol og narkotika. Med hensyn til mad , så sørg for du spiser masser af frugt og grøntsager og undgå fødevarer fyldt med mættet fedt. Andre vigtige ting at omfatte, er fødevarer fulde af sunde fedtstoffer som fisk og nødder og fuldkorn som brune ris og brød lavet af hele hvede . Holde dit kolesteroltal under kontrol, er også vigtigt for den samlede leveren sundhed .
Vitaminer

Ifølge Mayo Clinic , resultater fra kliniske forsøg udforsker effekten af vitaminer på fedtlever kom tilbage skuffende. Mens antioxidanter i vitaminer teoretisk skal hjælpe leverfunktion og skære ned betændelse , har disse kliniske forsøg ikke understøtter denne teori. Snarere end at få antioxidanter fra vitamintilskud, en mere sikker måde at få dem er ved at spise frugt og grøntsager, såsom mørke bladgrøntsager og bær.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler