Hvordan til at trække sig fra alkohol i hjemmet

Mens en tømmermænd efter en nat med at drikke er fælles, synes alkohol abstinenser efter en lang periode med alkoholmisbrug. Symptomer , der kan være mild til svær , spænder fra træthed til hovedpine - til humørsvingninger til kulderystelser. Mere alvorlige symptomer omfatter feber og delirium tremens ( DTS) . DTS omfatter kramper, angst og endda hallucinationer. Selvom du kan trække fra alkohol derhjemme, søge professionel lægelig rådgivning , for at sikre dine symptomer ikke fører til noget værre. Instruktioner
1

Stop drikke alkohol helt. Det er umuligt at afgifte kroppen fra virkningerne af alkohol , hvis du fortsætter med at drikke.
2

Spis en kost højt indhold af kalorier og kulhydrater.
3

Tag multivitaminer til at hjælpe dig gennem tilbagetrækning fra alkohol. Mange mennesker, der misbruger alkohol, vil også blive ramt af underernæring . Tag 100 mg thiamin og 1 mg folinsyre fire gange om dagen , i mindst to uger.
4

forblive hydreret ved at drikke masser af vand . I svære tilfælde kan det være nødvendigt at modtage væske gennem et intravenøst drop .
5

afbryde ethvert receptpligtig stofbrug , undtagen dem ordineret til at hjælpe din tilbagetrækning . Din læge kan ordinere barbiturater, benzodiazepiner og Disulfiram hvis du lider af rysten , hallucinationer eller cravings.
6

Øvelse mindst 20 minutter om dagen. Opret en afhængighed af motion for at erstatte trangen til alkohol .
7.

Deltag i en gruppe som Anonyme Alkoholikere. Nå ud til venner og familie. Få støtte i løbet af din tilbagetrækning vil hjælpe dig mere end at gå enegang . Se en terapeut eller psykolog til at tale om din afhængighed og dine følelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler