Hvordan man kan reducere Svimmelhed Symptomer

Der er mange årsager til svimmelhed . Følelse svimmel eller uklar , er resultatet af en utilstrækkelig mængde blod at komme til hjernen. Dette kan ske på grund af et pludseligt fald i blodtrykket eller rejser sig op for hurtigt , eller en af de mange sundhedsrelaterede forhold. En ubalance i det indre øre kan også forårsage svimmelhed , så det er bedst at konsultere en læge for at afgøre, hvorfor du oplever det. Instruktioner
1

Få en fysisk . Hvis svimmelhed du oplever er forårsaget af et sundhedsproblem , såsom en indre øre ubalance eller vertigo ( svimmelhed ledsaget af en snurrende fornemmelse) , vil Deres læge ordinere en behandling plan for at hjælpe afhjælpe problemet.
2

Stå op langsomt og undgå pludselige ændringer i position . Fra et lavt siddende stilling er det bedst at stå langsomt og vente et par sekunder , før du flytter til at tillade blodet til at cirkulere ordentligt. Hvis du ligger ned , rulle over til siden og sidde op i et par minutter , før du forsøger at stå. Stående op for hurtigt kan få dig til at føle dig svimmel eller besvimer . Når du forsøger at stå , holde på noget for støtte i tilfælde , du har brug for at sidde ned igen.
3

Spis noget nærende . Lavt blodsukker kan forårsage et anfald af svimmelhed ; en let snack vil normalt løse dette problem. Springe et måltid er ofte årsag til svimmelhed eller svag kvalme hos patienter med lavt blodsukker .
4

Få en moderat mængde motion . Motion øger blodgennemstrømningen og omsætning . Dårlig cirkulation kan forårsage anfald af svimmelhed samt kulde i de nedre ekstremiteter . En rask gåtur i 10 til 20 minutter om dagen vil hjælpe med at få tingene bevæger sig .
5

Drik masser af væske , især når det er varmt udenfor. Dehydrering kan forårsage svimmelhed, kvalme og hovedpine.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler