Hvad er de behandlinger af Heelspurs

indledende behandlinger for hælspore kan tage sigte på at lindre smerter og reducere inflammation. Anti-inflammatoriske lægemidler, såsom aspirin eller ibuprofen, kan være nyttige til at lindre smerter . En anden mulighed kan være at anvende en smertelindrende creme , som Neuro- Eze , Biofreeze eller Boswella Cream , som alle kan øge omsætning, og dermed fremskynde helbredelse .
Iført Korrekt montering sko

type sko du slid oftest påvirker hælspore mest. Bærer en forkert sko kan forårsage pronation , som forårsager hælen til at svække og rotere udad. En fysioterapeut eller læge kan vurdere dig ordentligt montering sko . Skoen skal være støttende, især i hælen området og af buen .
P Hvis årsagen til hælspore er relateret til fodens form, kan en skræddersyet ortopædteknisk være egnet til at hjælpe dem med særligt højt buer eller flade fødder. En ortopæd eller fysioterapeut tager en støbeform af foden, og derefter opretter en sko indsætte designet til at støtte foden .
At-Home Retsmidler

Pain og ubehag ofte kan lindres gennem pynten hælen eller massere lægmuskler . En anden mulighed er at engagere sig i den daglige strækninger , der hjælper til at forlænge og styrke plantar fascia. Dette kan være så simpelt som at pege og bøje foden , bøje foden i 15 sekunder ad gangen, eller udfører kalv strækninger.

En læge kan også anbefale iført nat benskinner, som kan købes på de fleste apoteker . De tager sigte på at støtte og strække foden , mens du sover for at forebygge smerter, især i de tidlige morgentimer , når hælspore kan mest forværret .
Identifikation Årsager

Ud over træffe foranstaltninger til at lindre smerter , kan det være nødvendigt midlertidigt at ophøre eller skære ned på antallet af at gå eller løbe sessioner en person udøver regelmæssigt i. Dette hyppig dunkende til fodens overflade kan forårsage hælspore og andre mund smerter . I stedet bør en person variere sin træning rutine til at omfatte lavere effekt øvelser , såsom vand aerobic eller cykling eller spinning.
P Hvis hælspore skyldes overvægt , der sigter mod at spise en sund kost kan hjælpe patient til at tabe sig og dermed reducere trykket påføres hælen.

for dem, der ikke ser lindring med konservative behandlinger , kirurgi til at strække i ekstreme tilfælde hoteltilbud eller endda frigøre plantar fascia kan anbefales. Som med enhver operation, der er risici og fordele forbundet med denne type operation . En af de mest almindelige bivirkninger er arch svaghed. Imidlertid har smerter vist at blive reduceret væsentligt , når denne type kirurgi anvendes til behandling af hælspore og plantar fasciitis .
Hoteltilbud