Hvad betyder Stillesiddende Behavior Mean

Stillesiddende adfærd er defineret som aktivitet, der kræver lidt at ingen muskel aktivitet til at udrette. Dette er det modsatte af lys , moderat og energisk aktiviteter , som kræver alt fra nogle til en stor muskel aktivitet .

Typer

Den mest almindelige type af stillesiddende adfærd sidder og omfatter aktiviteter såsom om på sofaen og ser fjernsyn , siddende i en stol på arbejde eller spille videospil , der ikke kræver nogen fysisk involvering .

Dangers

selv om nogle stillesiddende adfærd er acceptabel og endog nødvendigt for at overleve, kan et overskud resultere i alvorlige sundhedsmæssige risici. Ifølge lægerne på årsmødet i American College of Sports Medicine i 2009 , kan dem, der sidder i en længere periode, og engagere sig i en stillesiddende livsstil have større risiko for fedme , diabetes og hjertesygdomme.