Behandling for en skadet forstrækning

En forstrækning skade er ofte præget af en skarp smerte , hævelse og blå mærker. Mange mennesker med hamstring skader har tæthed , spasmer og ømhed .
Diagnose

En læge vil tage en sygehistorie og diskutere dine symptomer , og vil sandsynligvis begynde med X- stråler til at bestemme omfanget af skaden. En MR-scanning ( magnetisk resonans imaging) kan være nyttige i at diagnosticere muskelskader og skader på vævet.
Rest

behandling for en skadet forstrækning bør begynde straks efter skaden . Den umiddelbare behandling bør omfatte hvile , opløftende benskade og is. Forsøge at immobilisere benet , så musklerne har tid til at slappe af og hvile . En læge kan også foreslå nogle lys stretching og styrke øvelser , så længe det ikke forårsager smerte .
Medicin

En læge vil sandsynligvis starte med at anbefale , at du tager produkter, der indeholder naproxen , ibruprofen eller aspirin . Hvis smerten er alvorlig, kan din læge ordinere andre medikamenter , og foreslår, at du bruger krykker.
Kirurgi

fleste forstrækning skader er i stand til at helbrede uden kirurgi , medmindre der er en avulsion der kræver senen skal reattached til bækken eller en operation for at reparere en komplet tåre af musklen.
Forebyggelse

det er muligt at forhindre nogle forstrækning skader ved opvarmning ordentligt op at reducere belastningen . Hvis du ikke er i form, men forsøger at udøve igen, er det vigtigt at starte langsomt ud til at reducere belastningen . Hvis du har haft en tidligere hamstring skade , er det mere sandsynligt, at vende tilbage.
Hoteltilbud