Alternativ Behandling af fedtlever Symptomer

Da der ikke er en standard medicinsk behandling for ikke-alkoholiske fedtlever sygdom , de fleste læger anbefaler "alternative" veje til reduktion af de faktorer , der kan bidrage til de aflejringer af fedt. En af de mest almindelige er at miste nogen overskydende vægt, du kan bære . For at gøre dette , de fleste mennesker finder en fordel at ændre deres spisevaner og motion regime , så reducere mængden af mættet fedt og kalorieindtag af din kost samt øge mængden af ​​motion du deltage i hver dag.

Frugt , grøntsager og fuldkorn er gode kilder til vitaminer og næringsstoffer samt indeholder langt færre kalorier end de fleste kød og mejeriprodukter. Exchange okse-og svinekød med kylling og fisk. Eliminer stærkt forarbejdede fødevarer, såsom måltid hjælpere, dåse supper og frosne middage , og vælge sunde snacks , som nødder , gulerødder og æbler , i stedet for chips eller slik . Alle disse ting kan gå en lang vej at sænke dit kolesterol og forebyggelse af ophobning af fedt i leveren .

Motion, forsøge at indarbejde mindst 30 minutters fysisk anstrengelse hver dag . Gåture, cykling og jogging kun tage en halv time til virkelig gavn for dit helbred . Løfte vægte og konkurrenceidræt , som tennis eller basketball , kan ikke kun hjælpe forbrænde kalorier, men også tilskynder til udvikling af muskler og mindske potentialet for fedtaflejringer . Selv simple ting som at tage trappen på arbejde eller gå til købmanden kan inkorporere fysisk kondition ind i dit daglige liv.
Alkohol Restriction

anden metode til behandling af en fed leveren er at undgå indtagelse af alkohol. Når du allerede lider af fedtlever sygdom , kan alkohol yderligere irritere leveren, får det til at opflamme og i sidste ende udvikle arvæv. Ved at undgå alkohol , du mindske potentialet for yderligere skader , især når kobling det med livsstilsændringer , til leveren.
Antioxidant Forbrug

er nogle tro, at brugen af ​​antioxidanter kan lindre og potentielt modvirke ophobning af fedtaflejringer i leveren. Vitamin A, C og E, samt carotenoider og selen , er langt de mest almindelige antioxidanter anvendes i dag. Men under disse i supplement form kan ikke være nok til at gøre nogen form for gavnlig virkning på leveren, så opsøge egentlige mad kilder til disse næringsstoffer.

Gulerødder, broccoli , tomater, squash , grønkål, abrikoser og ferskner er alle gode kilder til både vitamin A og carotenoid . Grønne bladgrøntsager ( som spinat og kål ) , tomater, grøn peber broccoli , jordbær og citrusfrugter er rige med vitamin C. Vitamin E kan findes i mange nødder og kerner samt spinat , kål , chard , Collard og dreje greens og blåbær . Nødder, fisk , kylling, kalkun og fuldkorn er gode fødevarer til at få selen. Så i stedet for at dreje til kosttilskud for at bruge antioxidanter til at behandle din tilstand , kan du prøve at få disse næringsstoffer direkte fra kilden.
Hoteltilbud