Sådan bruges en vandrestav Korrekt

En vandrestav er en omvandrende støtte, der kan forbedre brugerens mobilitet og balance. Vandre stokke kommer i en række former, størrelser og vægte. Nogle har ornamentale blomstrer , og andre folde op til at være mere kompakt og lettere at transportere. Vandre stokke er simple redskaber, men der er måder at gøre mest muligt ud af den hjælp , de tilbyder. Instruktioner
1

Beslut højden af din stok . Der er to tommelfingerregler beslutte sukkerrør højde (og en læge kan hjælpe dig med at finde ud af dette ) : Hvis din arm er bøjet i en 90 graders vinkel , sukkerrør er for høj , hvis din arm ikke bøjes på alle , sukkerrør er for lav. Finde en balance mellem de to, der virker bedst for dig , i henhold til vandrestav World.
2

Brug sukkerrør på den modsatte side af din skade til at styrke din gode side , uanset hvilken hånd er dominerende . Put alle dine vægt på sukkerrør side af kroppen . Stokken skal fungere som et andet led på din krop.
3

Gå med stokken ved først at træde frem med både din skadet eller svage ben og stok. Når den udstrakte sukkerrør støtter din udstrakte , svag ben , gå frem med din uskadt ben .
4

Hold ryggen så lige op som muligt for at bevare en god kropsholdning og undgå rygskader . Din tendens vil være at nedturen , men modstå dette. Hvis du udvikler en alvorlig rygskade til at gå med din benskade , vil du ikke være i stand til at gå på alle. Gå lidt langsommere og bevare en god kropsholdning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler