Hvordan til at leve med kroniske handicap

Coping med en kronisk handicap kan være en daglig udfordring . Kroniske sygdomme kan have en betydelig følelsesmæssig og fysisk påvirkning , samt påvirke dit helbred direkte og følelse af velvære. At lære at håndtere en langsigtet helbredstilstand er en proces, der kræver tålmodighed , beslutsomhed og et åbent sind. Tager en aktiv rolle i forbindelse med dit handicap kan gøre dig til at føle dig stærkere og bedre i stand til at styre din tilstand . Der er en bred vifte af mestringsstrategier rådighed for at hjælpe dem, der lever med en kronisk handicap . Instruktioner
1 Støttegrupper hjælpe de kronisk handicappet klare.

Deltag i en støttegruppe oprettet for mennesker med kroniske handicap. At tale med andre mennesker, der deler lignende udfordringer kan hjælpe dig til at føle mindre isolerede, samt giver dig mulighed for at lære af andres erfaringer på en positiv og støttende miljø .
2 Rådgivning hjælper kroniske handicap ramte.

Tal med en rådgiver. En rådgiver kan lære dig klare mekanismer og implementere strategier til at hjælpe dig med at håndtere dit handicap . Rådgivere kan også arbejde med din familie og venner til at give dem den nødvendige vejledning til at forstå din tilstand og begrænsninger.
3. Ophold mentalt eller fysisk aktiv til at håndtere din kroniske handicap .

Bo så aktive som dit handicap vil tillade. Resterende fysisk eller mentalt involveret i aktiviteter , du nyder , vil holde humøret op , give en distraktion fra dit handicap, og hjælpe dig med at opretholde et positivt livssyn . Opsøge nye interesser , hvis din kroniske handicap forhindrer dig i at deltage i aktiviteter, du har nydt i fortiden.
4 Diskuter dine handicap udfordringer med venner og familie og acceptere deres støtte.

Hold kontakten med venner og familie. Må ikke isolere dig selv eller lukke dine kære ud . Dine venner og familie kan give dig den følelsesmæssige støtte, du har brug for at håndtere dit handicap . Diskuter de udfordringer , du står overfor , og give dem mulighed for at hjælpe.
5. Spise sundt kan lette symptomer på depression undertiden forbundet med kronisk handicap.

Spis en sundere kost. Efter en sund kost kan forbedre dit humør og potentielt lindre følelser af depression , du kan støde på grund af din kroniske sygdom . Vælg fødevarer med et højt proteinindhold , såsom magert fjerkræ og fisk , samt masser af frugt og grøntsager .
6 Søvn er nødvendig for at klare kroniske handicap udfordringer.

Få nok søvn . Beskæftiger sig med en kronisk handicap fysisk kan dræne , så det er vigtigt, at du har nok energi til at klare dine daglige udfordringer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler