Sådan behandler diabetes Succesfuld

Kend symptomerne. Symptomer på diabetes kan komme fra tisser ofte , forhøjede uniform , konstant sult og tørst. Også en pludselig tabt i vægt, uden megen motion eller sund form for at spise selv . De, der kæmper med vægten , især når det kommer til at spise en masse , de er i høj risiko for diabetes. Jeg ville få jævnlige undersøgelser med en læge , for at se om du potentielt er på vej ind diabetes type 2 .
2

få den rigtige behandling. Du bør helt sikkert søge læge. Lyt til, hvad de har at sige omhyggeligt , og følg deres anvisninger . De vil give dig en streng diæt at følge, og du helt sikkert burde. Hvis du har type 1-diabetes , vil du sandsynligvis helt sikkert nødt til at tage insulin skud . Tag dem på læger ordrer , meget vigtigt . Ikke at få disse skud kan dræbe dig, eller en elsket barn, der har diabetes type 1 .
3

Daglig motion . Det er vigtigt at være aktiv, når man har diabetes. Du ønsker at minimere dit blodsukker , og den bedste måde at gøre det er motion. Deltag i en lokal sportsklub , få et medlemskab . Få et løbebånd, noget, hvor du kan kaste ud vægt. Når du er diagnosticeret med diabetes , er at tabe sig normalt anbefales . Så får aktiv!
4

ordentlig kost. Du er nødt til at begynde at spise ordentligt. Naturligvis intet med sukker , når der lider af diabetes. Spis fødevarer lavt indhold af mættet fedt , det er nøglen. Jeg vil anbefale at gå med fødevarer, der er lavere end 10% mættet fedt, hvis det er muligt . Hold dig væk fra fed mad . Undgå fødevarer med højt kolesterol på alle tidspunkter. Din læge skal give dig lignende instruktioner på kost, du skal have. Sørg for at du tager noter. Hvis du ikke har diabetes endnu, så se dit indtag af sukker .
5

Drik 8 glas koldt vand dagligt. Ikke alene kan den hjælpe dig med at tabe, vil det hjælpe dig modstå trangen til at have konstant at spise hele tiden. Drikker en masse vand kan hjælpe med at fylde dig op og gøre dig fuld en hel del lettere, efter at have spist måltider.
6

Tage de rigtige kosttilskud. Virgin Coconut Oil hjælper godt for dem, der har diabetes. Det er okay at spise og bruge denne olie . Det vil sandsynligvis blive anbefalet af din læge selv . Det er en stor olie , selv om den høje i fedt kalorier , betyder det at forbrænde fedt. Der er gode fedtstoffer derude, selv gode mættede fedtstoffer , som hovedsageligt hvad jomfru kokosolie består af . Må ikke bekymre dig om , er disse ikke dårlige mættede fedtstoffer. Jomfru kokosolie indeholder en sjælden medium fedtsyre , ring laurinsyre . Denne fedtsyre er ikke i de fødevarer, der normalt indeholder et højt niveau, og usund form for mættet fedt.

Drikke grøn te ( sukker gratis selvfølgelig ) . Sort te er også temmelig vellykket , når kampene diabetes så godt. Heller ikke glemme at tage Omega-3 som et andet supplement , når kampene diabetes. Tag alle tre af disse kosttilskud , og lugte fordelene. Selvfølgelig diskutere dette med din læge først. Det er altid godt at lade din læge vide, hvad du tager, og rådføre sig med ham eller hende om det.
Hoteltilbud