Kan jeg få diabetes af at spise for meget sukker

spise for meget sukker ikke forårsager diabetes. Selvom kur mod diabetes ikke er kendt, spiser for meget slik som et barn er ikke årsagen til din diabetes. Der er to typer af diabetes. Type 1 diabetes opstår, når insulin-producerende celler i bugspytkirtlen er ødelagt . Dette er ikke fra at spise for meget sukker. Type 2-diabetes begynder, når din krop ikke kan reagere på insulin . Type 2 diabetes er ofte genetisk, ikke diætetisk

Overvejelser

Du kan have din kage - . Bare ikke spise hele kagen . Overdreven indtagelse af enhver type mad kan forårsage vægtstigning og øge din risiko for at få diabetes.Everything i moderation er altid den bedste generel retningslinje , men du bør konsultere din læge for at få vejledning om sund kost for en diabetiker eller at forebygge diabetes . Hoteltilbud
Advarsel
p Der er nogle ting, du ikke kan kontrollere at forhindre udbrud af diabetes. Du kan ikke ændre dit stamtræ . Hvis du er African American, asiatiske eller spansktalende du er i større risiko for at udvikle diabetes . Hvis du har flere familiemedlemmer med diabetes , er dine chancer er højere. Hvis du havde svangerskabsdiabetes eller fødte en baby vejer mere end 9 pounds, du er i højere risiko . Bliv din egen sundhed fortaler og spørge din læge til de relevante tests.Other risikofaktorer du kan styre gennem kost og motion . Du kan kontrollere højt blodtryk , dine triglycerider , højt fedtindhold kost og alkohol indtag.

Typer

forskellige typer fødevarer er fordøjet forskelligt. Kartofler, en stivelsesholdige kulhydrater , tager mindre end tre timer at fordøje. Proteiner tage mere end seks timer. En kartoffel kan spike dit blodsukker , mens is med højt fedtindhold kan tage timer at spike dit blod sugar.The bedste måde at håndtere din kost og forskellige typer af fødevarer er at tælle kulhydrater i trin 15 g .

ekspert Insight

Du bør drage fordel af den diabetiske diætist og sundhedspersonale , der tilbydes af din læge eller som en del af din sundhedspleje plan.A ernæringsforsker kan lære dig at tælle kulhydrater og holde dit blodsukker på et sundt niveau . Tælle kulhydrater kan blive en vane , og et middel til et sundt liv for en diabetiker . Derefter kan du planlægger at stadig nyde dine yndlings desserter.
Hoteltilbud