Hvordan til at sænke blodsukkeret Really Fast

Følg lægens anvisninger vedrørende korrekt brug af diabetes medicin og insulin med forhøjet blodsukker niveauer. Hvis dit blodsukker er for højt, kan du blive nødt til at tage mere medicin.
2

Drik en masse vand eller anden væske uden sukker. Dette vil hjælpe udvande de forhøjede glucose niveauer i din blodbanen. Prøv at drikke mellem to og tre Potter vand på daglig basis. Drikke masser af vand vil også hjælpe med at forhindre dig i at overspisning, da det vil gøre dig føle sig mere fuld .
3

Gå en tur, jogge , svømme eller bruge nogle motionsture udstyr. Motion er en sund måde til hurtigt lavere blodsukker , som er for høje. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at holde dine niveauer stabil på daglig basis. Alle patienter med diabetes bør drøfte passende motion planer med deres læger .
4

Eliminer en stivelse ombytning eller frugt udveksling ( 15 gram kulhydrater) på din næste måltid. Dette skal sænke dit blodsukker niveau med cirka 30 mg /dl , ifølge DiabetesHealth.com .
5

Vælg fødevarer med et lavt glykæmisk indeks på din næste måltid. Disse fødevarer absorberes langsomt ind i blodbanen og forårsager ikke en skarp stigning i blodsukkerniveauet . Linser og andre bælgfrugter er gode eksempler på lavt glykæmisk indeks fødevarer . Du kan teste, hvordan forskellige fødevarer påvirker dig ved at tjekke din glukose før spise og en time eller to bagefter.
Hoteltilbud