Hvad er en god kost for at kontrollere sukkersygen

en ernæringsekspert og din læge kan hjælpe dig med at udvikle en diabetiker kostplan, der vil give dig den rette ernæring for et godt helbred og holde blodsukkeret i skak. Administrerende vægt er normalt en del af en diabetiker madplan for dem, der nyligt diagnosticeret med diabetes.A sund diabetiker madplan vil bestemme den rette mængde af kulhydrater , proteiner og fedt til hvert måltid for at opretholde en ordentlig blodsukkeret. Motion og medicin er indregnet i madplan . Nogle måltid planer følge diabetisk mad udveksling og andre bruger kulhydrat optælling at udvikle den rigtige menu for diabetespatienten . En sund kost er en, der har en stor mængde af sort at sikre, at alle ernæringsmæssige behov er opfyldt.
Kulhydrat optælling

Kulhydrat optælling afbalancerer mængden af ​​kulhydrater indtages med mængden af ​​insulin og motion. Det første skridt i at tælle kulhydrater er at lære , hvilke fødevarer indeholder kulhydrater . Kulhydrater findes i korn , grøntsager, frugt , kartofler, yams , søde kartofler, øl og spiritus , slik , mælk og mælkeprodukter , fructose, saccharose og maltose.It er bedst at vælge fødevarer, der har en stor del af ernæring samt kulhydrater til dit kulhydrat fødevarer . Grøntsager, frugter, hele korn , fedtfattige mejeriprodukter og fødevarer, der har vitaminer og mineraler samt kulhydrater er de bedste valg for en diabetisk diæt . Fødevarer såsom sodavand og slik indeholder kulhydrater , men ikke indeholder nogen ernæringsmæssige fordele og er dårlige valg, når optælling carbohydrates.Diabetics , der bruger insulin kan have en langt større fleksibilitet i valg af fødevarer , de gør, når de balancerer kulhydrater spist til mængden af insulin , de bruger på en dag. Bestemme, hvor meget kulhydrat er omfattet af en enhed insulin vil hjælpe dig med at designe en madplan , der virker for dine behov .
Blodglucoseovervågningssystemet

Overvågning blodsukkeret er en vital del af at sikre, at din diabetes madplan arbejder for din tilstand. Patienter, der bruger insulin kan have til at kontrollere deres blodsukker tre eller flere gange om dagen for at sikre, at medicinen virker korrekt, og at de fødevarer, de spiser ikke forårsager pigge i deres blodsukkerniveau . Det er vigtigt at teste før og efter måltider samt efter exercise.Monitoring blodsukkerniveauet vil også give dig mulighed for at foretage ændringer i din diabetes kost for at få blodsukkeret under kontrol. Du kan aldrig vide, om diabetisk madplan du følger arbejder , hvis du ikke tager dig tid til at overvåge blodsukkeret .
Hoteltilbud