Diabetes og swimmingpools

National Institutes of Health anbefaler mindst 150 minutters aerob motion om ugen for diabetikere , specielt anbefale svømning og vandaerobic . Svømning forbedrer kondition , hvilket er vigtigt for diabetikere , som har en øget tendens til hjertekarsygdomme. Svømning er en mere afbalanceret motion end at gå, da det virker ud den nedre og øvre krop. Det brænder en masse kalorier , som hjælper diabetikere kontrollere deres vægt . Som store muskler bliver stærkere, de er mere effektive til at absorbere blodsukker .
Svømmebassin Øvelser for Diabetikere

Vand aerobic klasser giver en afbalanceret træning for den øvre og nedre krop. Gruppe klasser kan være sjovt på grund af kammeratskabet . Svømning omgange og bruge en kickboard er også god pool øvelser for diabetiker.

Advarsler til diabetikere i en swimmingpool

type 1 diabetikere bør ikke træne , hvis de har ketonstoffer i urinen eller blodet som følge af højt blodsukker . Type 2 diabetikere bør udvise , hvis deres blodsukker er højt, så længe de ikke har nogen ketoner , fordi øvelsen sandsynligvis vil sænke deres blodsukkerniveau .

Fordi motion kan forårsage hypoglykæmi, bør diabetikere altid bære medicinsk ID armbånd , når svømning, og skal have mad eller druesukker lige ved hånden til at behandle eventuelle episoder af lavt blodsukker .
hoteltilbud