Sådan at tale med familie om din depression

Depression kan være en invaliderende sygdom. Ofte vil venner og familiemedlemmer fortælle en deprimeret person til " bare snap ud af det," ikke at indse, at deres elskede oplever mere end blot lejlighedsvise nedture. Taler om følelser og oplevelser kan være stressende for en deprimeret person, men planlægning og forberedelse kan hjælpe med at lette vanskeligheder. Instruktioner
1

Få råd fra en mental sundhed professionel , før du taler med din familie om depression. Han kan give dig nyttige fakta om depression til at dele med dine kære og vejlede dig om, hvem der til at fortælle og hvilken form for støtte til at bede om.
2

Hold de indledende samtaler intim og kortfattet . Selvom det kan synes lettere ved først at samle alle sammen og fortælle dem alle på én gang, vil hvert familiemedlem reagere på en anden måde til dine nyheder , og det bliver umuligt og overvældende at styre de mange tråde af diskussion og undersøgelse , der vil komme op . Tal til nære familiemedlemmer såsom din ægtefælle , børn og forældre , enkeltvis eller parvis .
3

Lad din familie udtrykker deres bekymring , og dele dine bekymringer med din familie. Må ikke minimere deres følelser af bekymring eller sværhedsgraden af din depression. Din familie er der for at tilbyde dig støtte gennem din depression .
4 p Hvis nogle af dine familiemedlemmer er mindre end støttende , tage lidt tid bortset fra dem til at behandle dine følelser og lad dem gøre det samme. Ofte hvad der kommer på tværs som negativitet eller fjendtlighed er bare overraskelse og en følelse af hjælpeløshed på din pårørendes side. Rådfør dig med din mentale sundhed professionelle om, hvordan at re- introducere emnet på et senere tidspunkt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler