Sådan Lær at styre sørgende processen

Erkend, at du ikke kan stoppe smerten ved bedøvende dig selv med receptpligtig medicin , alkohol eller andre laster. Du skal forkæle dig selv og tage det let for et par uger for at starte den lange helingsprocessen. Isolere dig selv er en meget almindelig måde, at nogle mennesker håndterer sorgproces . De ønsker bare at gå ind i et mørkt rum og trække op covers og aldrig overfladen igen . Isolere dig selv er forståeligt for en kort periode , men vær opmærksom på , at en sådan isolation er usundt , hvis det varer mere end to eller tre uger , og kunne være et tegn på depression . Du bør søge rådgivning, hvis du eller andre har mistanke om du er deprimeret i en længere periode.
2

Vær meget opmærksom på dit helbred under sorgproces . Ifølge Mayo Clinic, så sørg for at du træner, spise sund mad og tage ordentlig pleje af dig selv . Den sørgende proces kan nemt eskalere til sundhedsproblemer, især hvis du har tidligere medicinske tilstande.
3

Find folk til at støtte dig under sorg proces . Mange mennesker forsøger at undgå venner og sammenkomster , fordi de ved , at folk er ubehageligt med emnet døden. Hvis du er i den situation at trøste nogen, der er sorg død af en elsket en , vil du indse at det er vanskeligt at forsøge at trøste ham . Det er almindeligt at være bange for, at du kan sige noget, der vil forstyrre ham . Invitere en sørgende person til at gå til en koncert eller tage ham til at se en sjov film , vil hjælpe ham til at begynde sit liv igen. Selv om han er i smerte , vil han indse, at livet går videre. Vel vidende, at andre empati med sin smerte , men alligevel forsigtig nok til at hjælpe den sørgende person til at fortsætte med at leve , er en værdifuld og gribende budskab .
4

Tal med dine venner, familie og bekendte om din elskede. De vil gerne vide, at det er acceptabelt at nævne den person, der døde . Når du taler om din elskede, vil de føle sig fri til at dele deres egen sorg og minder om den person . Disse historier vil hjælpe dig i den sorgproces . Må ikke være bange for at vise følelser til dine venner. De ønsker at hjælpe dig , men de kan til tider være ret usikker på , hvordan man kan gå om at trøste dig .
5.

indse, at alle bedrøver i hans eller hendes egen måde. Nogle mennesker føler, at de skal bære sort og være dyster i en periode , andre mennesker føler, at de skal fejre livet af den afdøde person, og gør alt hvad de kan for at nyde og få mest ud af deres eget liv. Men du vælger at vise din sorg , ikke skamme sig over , hvordan du håndterer sorg. Du ved bedst , hvad der er rigtigt for dig. Nogle mennesker græder hver dag i flere måneder efter at miste en elsket , og andre kaste ingen tårer overhovedet. Hverken måde er upassende , så længe du accepterer død person og sørge for dem. Ligegyldigt hvordan du gør det, det vigtigste er at tillade dig selv at begræde.
6

vide, at selv dit hjerte brister , vil der være et tidspunkt foran, når du ønsker at smile og grine igen . Du kan aldrig helt komme over tabet af en elsket , men du vil lære at håndtere og huske den person med gode minder . Husk, at de altid vil være i dit hjerte. Må ikke føle sig skyldig , når du begynder at tænke på dem mindre på daglig basis. Husk, at personen ville have ønsket dig til at gå videre med dit liv og til at nyde det til fulde .
7.

Undgå større beslutninger for et par måneder efter dødsfaldet af en elsket. Hvis du skal foretage finansielle, job eller andre store beslutninger , så sørg for at du konsultere en betroet ven, der vil hjælpe dig med at beslutte om den bedste fremgangsmåde. Det er meget svært at træffe afgørende beslutninger efter en person har oplevet et sådant tab i deres liv. Må ikke være bange for at søge rådgivning eller bede en anden om vejledning. Folk vil gerne hjælpe dig.
Hoteltilbud