Syv tegn på sorg

Sørgende er en sund måde at håndtere livets tab. I erkendelse af de stadier af sorg og arbejde gennem dem er afgørende for at opretholde en god fysisk og mental sundhed. Ikke alle oplever de stadier af sorg på samme måde eller i samme omfang . Nogle mennesker kan gå igennem dem mere end én gang og ikke i nogen bestemt rækkefølge . Blandt de mange tegn på sorg , chok, fornægtelse, vrede , skyld, depression , realisering og accept er de syv øverste trin. Shock

Den første reaktion på et tab er normalt chok , især i tilfælde af pludselig død. Nogle mennesker straks synke ned i dyb hjertesorg åbenbaret gennem ukontrollabel gråd . Andre kan distancere sig ved at føle følelsesløs og viser ingen følelser overhovedet. De lod tabet ind i deres bevidsthed gradvist , i stedet for på én gang.
Denial

Benægtelse er ofte til stede i de tidlige stadier af tab. Pludselig død er langt den sværeste tab at acceptere. Det er nemmere at tro, det er en fejltagelse , end at acceptere en smertefuld virkelighed. Benægtelse hjælper lindre angst og smerte , indtil du finder en måde at håndtere .
Vrede

Mange mennesker lider et tab , vil blive vred og bebrejder Gud for at lade noget tilfældigvis en, de elsker . De kan føle, at livet er uretfærdigt , at den afdøde var for ung eller for godt til at dø. De harmes andre og måske endda tror, en anden skulle have døde i stedet. De kan føle sig vred på sig selv og andre for ikke at have gjort mere for at forhindre tab .
Skyld

skyldfølelse har lidt hensyn til rationalitet. Mange mennesker føler sig skyldige , fordi de stadig er i live , og den anden person er død. De mener, der var noget, de kunne have gjort for at forhindre det døden. Skyldfølelse er en naturlig del af sørgende , men det er vigtigt at acceptere, at ingen kan kontrollere døden.
Depression

Depression er en normal reaktion på tab. Mange sørgende mennesker oplever ændringer i spise eller sove vaner , humør, irritabilitet og energi , og kan opleve en følelse af håbløshed. Undertiden depression er den længste fase af sorg . Som sorg mindsker , depressionen sædvanligvis svinder .
Realisering

erkendelse, at livet har ændret sig , kan komme efter depression. Du begynder at stå over , hvad der er sket, og beslutter at gå videre med dit liv ved at tage det en dag ad gangen. Du genkende tab og de følelser du har om det , men du behøver ikke dvæle ved dem.
Accept

Accept kommer efter alle stadier af sorg er fuldt gennemført . De fleste mennesker vil være i stand til at møde og acceptere deres tab. Når smerterne svinder , deres tænkning vokser skarpere, og de kan være stærkere end de var før tab indtraf . De vil tænke på tabet med sorg, men sorgen vil ikke være overvældende.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler