Naturlige måder at behandle Manic Depression

starte med at forske alternative medicin og urter, der har været kendt for at lindre symptomer på manisk depression . For eksempel DL -phenylalanin er en aminosyre stof, der øger endorfiner i hjernen , hvorved opløftende humør.

Chrysin er en naturlig urt , der virker som en anti- angst behandling . Ginseng og perikon blandt andre har også været effektiv for mange i behandling af manisk depression .

Mange af disse alternative medicin og urter kan købes som over-the -counter-produkter uden recept.


afspændingsøvelser

Bliv involveret med afslapning aktiviteter , der har vist sig at arbejde som naturmedicin for manisk depression . Opmærksom meditation praksis og yoga er to metoder , der er blevet undersøgt som behandlinger. Kombiner disse aktiviteter med en tidsplan for regelmæssig motion, såsom at gå eller jogge

sund kost og kosttilskud

En sund varieret kost har vist sig at forbedre. humør og kan arbejde på at behandle manisk depression. Klip raffineret sukker og kulhydrater fra din kost. Disse bidrager til nedsat energi og humørsvingninger . Også, ikke springe måltider , især morgenmad , da dette måltid giver dig den energi du har brug for dag forude .

Derudover har vist nogle kosttilskud for at forbedre stemningen og lindre symptomer på depression. Chrom kosttilskud er et sådant eksempel.
Kinesisk medicin

Rådfør dig med en traditionel kinesisk medicin ekspert til at afgøre, om der er nogen alternative behandlingsformer , der ville hjælpe din specifikke situation . For eksempel akupunktur er en gammel kinesisk terapi, der kan arbejde for manisk depression .
Hoteltilbud