Metoder til vurdering af depression

Ifølge Mayo Clinic, psykiske og fysiske symptomer , der er advarselstegn på depression omfatter et markant tab af interesse i dag- til-dag aktiviteter , vedvarende tristhed , håbløshed og følelser af værdiløshed , en hurtig stigning eller fald i vægt på grund af alvorlig appetit forandring, uforklarlige humørsvingninger (græder uden grund, anger management problemer , irritabilitet ) , søvnløshed, manglende evne til at komme ud af sengen , manglende fokus eller koncentration , selvmordstanker eller adfærd og uforklarlige fysiske problemer , hovedpine , body ømhed eller rygsmerter .
p Hvis du oplever nogen af de advarselstegn der er anført ovenfor , og symptomerne fortsætter i mere end en uge , kan du have depression. Hvis du generelt føler dig ulykkelig eller ulykkelig og kan ikke forklare hvorfor , og denne følelse varer længere end en uge , overveje at søge hjælp med det samme . Depression generelt er ikke noget du kan " snap ud af " uden ordentlig pleje.

Tests for Depression

National Institutes of Health rapporterer, at læger test for depression vil udføre en eller alle af disse vurderinger : en fysisk test for at sikre, at du ikke har nogen underliggende tilstand (dette inkluderer at tjekke din mave , puls, blodtryk og temperatur) ; en lab test ( at screene for alkohol og narkotika , for at få en komplet blodtælling og for at måle din skjoldbruskkirtel funktion) ; og en psykologisk evaluering med din læge og eventuelt en mental sundhedspleje udbyder . Disse tests udføres for at sikre, at du som ikke har nogen fysisk tilstand forårsager din depression og at du ikke er til fare for dig selv eller andre.
Hvornår at søge læge

Den nøjagtige årsag til depression er ukendt, men National Institutes of Health anerkender genetik som en mulig årsag , sammen med alvorlig sygdom , stress og traumer eller andre psykiske lidelser. Hvis du har nogen af disse betingelser , søge en vurdering med det samme, især hvis du bemærker nogen symptomer på depression manifesterer . Hvis dine symptomer vedvarer ud over et par dage, eller hvis du har selvmordstanker , søge omgående behandling.
Behandling for depresion
p Der er mange behandlingsmuligheder for depression , som falder under to kategorier: medicinering og psykoterapi. Antidepressiva og angstdæmpende medicin korrekte kemiske ubalancer og kan hjælpe de fysiske symptomer på depression . Psykoterapi er effektiv til at lære at håndtere depression og stadig fungere på en dag- til-dag basis . En kombination af disse to former for praksis har vist sig at være mest effektive , ifølge Mayo Clinic.

Anden mulighed behandling kan være at kombinere en af ​​de traditionelle metoder med alternativ medicin såsom akupunktur , kiropraktik pleje og naturlægemidler eller begge kosttilskud . Kontakt din læge, før du tager nogen naturlægemidler kosttilskud for at undgå skadelige interaktioner.
Managing Depression

Sammen med rådgivning og terapi , kan du finde hjælp i en depression støttegruppe. Du kan også styre din depression med en sund kost , motion, undgå alkohol , narkotika og overdreven koffein og læring positive adfærd til at håndtere stress . Et andet meget vigtigt skridt er at få en ordentlig mængde søvn hver dag. Ved at styre dine symptomer og forsøger at fungere så normalt som muligt, kan du hjælpe dig selv styre din depression .
Hoteltilbud