Hør Oil & serotonin niveauer

Mens der er utallige lægemidler på markedet til at bekæmpe depression , er der også et overraskende antal af fødevarer, der kan hjælpe med at lindre symptomerne . En af disse fødevarer er hørfrø olie , en olie, der har vist sig at påvirke serotonin , kroppens naturligt forekommende "feel -good " kemisk . Teorier /Spekulation
Olie fra hørfrø kan bringe lindring.

Læger og forskere mener, serotonin niveauer er afgørende for mental sundhed. Lav serotonin niveauer er ofte forbundet med depression , og der er endda nogle beviser for, at lav serotonin niveauer kan føre til selvmordstanker . Ved at øge disse niveauer enten med lægemidler , motion, fødevarer som hørfrøolie eller homøopatiske metoder , menes det depression syge kan finde nogle forholdsregler.
Forebyggelse /Solution
Øget serotonin kan lindre depression.

En mulig løsning til at hæve serotonin-niveauet er indførelsen af hør frø olie til kosten. Hør frø olie er højt indhold af omega -3 og lignaner . Det er den omega- 3 , der menes at hjælpe i den øgede serotonin-niveauet og afhjælpning af depression.

Features
Hørfrøolie kan erstattes af olivenolie i forbindinger.

Hør frø olie kommer i to former: som en olie og som en pille . Piller generelt tilbyder mere komfort , selvom hørfrøolie kan føjes til salatdressinger i stedet for andre olier .
Advarsel myHotelVideo.com: Tal med en læge, når der beskæftiger sig med depression.

Selvom hørfrøolie synes at give fordele til depression syge , dem med prostatakræft bør ikke tage olien som det ser ud til at forværre sygdommen. Det er altid tilrådeligt at tale med en læge, når der beskæftiger sig med depression. Mens hørfrøolie kan hæve serotonin niveauer , kan dette ikke være nok til at afværge depression.
Andre tips
Hold hørfrøolie nedkølet for at forhindre harskning .

hørfrøolie , ligesom andre olier , kan blive harsk over tid. For at øge holdbarheden , købe olien i mørke brune flasker for at beskytte olien mod lys. Sørg også for at gemme hørfrøolie i køleskabet.
Historie
Flaxseed brug går tilbage tusinder af år.

Selvom hørfrøolie har fået en masse popularitet sidst for sin sundhedsmæssige fordele , hør og dens mange former og bruger dato tilbage tusinder af år. Man mener, at hør først blev dyrket i Tyrkiet omkring 6000 f.Kr. .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler