Hvordan man laver en Lysterapi Box for SAD

Lysterapi er en nyere introduktion til den mentale sundhed samfund som en potentiel behandling af depression og SAD eller Seasonal Affective Disorder . Lyskasser terapi ligner industrielle lamper du vil se i en kontorbygning i loftet. Lyset udsender lys , der svarer til sollys. Terapi sessioner normalt sidste 30 minutter og kan gøres i løbet af morgentimerne eller aften. Lyskasser terapi kan køre hvor som helst fra $ 100,00 og op til næsten $ 400,00 så det er vigtigt at vide, at du har en mulighed for at lave din egen lysterapi kassen. Hvad du har brug
10 fluorescerende pærer
10 lampeholdere
krydsfiner
Cable
Plug
Aluminiumsfolie
Bor
silikone eller epoxy
Lim myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bor cirkulære huller i krydsfiner, der er den passende størrelse for elpærer vuggede i pæren indehaverne at sidde i. boksen vil blive tændt siden, så forfra , du kan se i boksen. De pærer vil sidde står foran . Bor huller i en forskudt formation .
2

dække indersiden med alufolie . Skær huller til hullerne , du boret i krydsfiner. Du kan indstille aluminiumsfolie i eller bruge lim til at fastgøre det .
3

Fastgør den indvendige foring af indehaverne med silikone eller epoxy.
4

Set krydsfiner kasse nedad , så aluminiumsfolie vender jorden, og du kan se de borede huller.
5.

Placer pærer med fatninger i hullerne og fastgør en gang mere med epoxy , hvis nødvendigt.
6

Tilslut pærer parallelt med kablet ved hjælp af pære holdere til en forbindelse. Når alle lampeholdere er forbundet via kabel skal du slutte enden af forbindelsen til stikket .
7.

Sæt kassen på en vinyl eller trægulv og stikket i en outlet.Sit ikke mere end tre meter væk fra lysterapi kasse under behandlingen.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler