Hvordan man kommunikerer med Deprimerede mænd

Spørg ham om hans følelser . En deprimeret mand kan kæmpe for at åbne op om sine følelser , så spørgsmål som: " Hvornår har du begynder at føle denne måde? " og " Er der sket noget , der gjorde du begynder at føle denne måde? " kan hjælpe ham udforske sine følelser . En række ting kan udløse depression hos mænd , herunder problemer på arbejdet , bekymringer derhjemme og barndom traumer. Viser nysgerrighed for sine følelser kan gøre ham til at føle mere i stand til at tale.
2

støtte ham . Minde ham om , at han er vigtig for dig, at du holder af , og som du måske ikke forstå, hvad han går igennem , men du vil hjælpe . Spørg ham, om du kan gøre noget for at støtte ham lige nu. Husk, at det ikke er dit job at forsøge at helbrede eller "fix " ham , så opfordre ham til at søge professionel hjælp også.
3

Udvis tålmodighed . Det kan tage uger, måneder eller endda år for sin depression at løfte. Deprimerede mennesker kan udvise en pessimistisk syn på livet , som måske føler frustrerende til tider. Mens du nødt til at være ærlig med ham om dine følelser , så husk , at depression er en reel sygdom , og du bør ikke tage det personligt . At blive vred , at hæve din stemme eller snapper efter ham, vil ikke hjælpe kommunikationen mellem dig .
4

sætte grænser . Du skal være i stand til at udtrykke dine behov også, især hvis du har et nært forhold til den deprimerede mand. Som Dr. Bob Murray fra Uplift Program skriver, " Alle relationer er baseret på gensidig møde behov. " Det betyder at være åben omkring dine følelser og tage tid ud fra den samtale, hvis du har brug for. Mens du nødt til at tilbyde støtte og opmuntring , kan du ikke kommunikere ordentligt med ham , hvis du ikke passe på dig selv så godt.
5

Undgå fordømmende eller afvisende sprog . Fortælle ham, at det er alt i hans hoved , eller at alle føler ned en gang imellem , vil ikke hjælpe ham. Making lyset af hans følelser kunne få ham til at trække sig tilbage og forværre enhver negativ intern dialog , han har. Brug reflekterende sprog såsom " Det lyder som om du føler dig trist og frustreret ", vil vise, at du accepterer sine følelser og opfordre ham til at kommunikere.
Hoteltilbud