Depression behandling af mænd

Mange mænd kæmper mod at tage medicin --- en vigtig mulighed til behandling af depression --- da de føler, det gør dem synes svage, eller de ikke ønsker at være afhængige af et stof være normal. Mange depression syge kan få gavn af medicin , dog. Antidepressiva som selektive serotonin reuptake hæmmere og tricylics kan hjælpe med at behandle de kemiske årsager til depression ved at afbalancere de kemikalier i sindet. De fleste antidepressiva tage flere ugers brug for at arbejde . Selvom antidepressiva er generelt ikke vanedannende , kan nogle mennesker har svært ved at komme ned fra dem på grund af koncentrationen af dosis. Anti -angst medicin kan hjælpe med at berolige en person, der lider af angst på grund af depression . Læger sommetider ordinere lithium til behandling af bipolar lidelse og rolige humørsvingninger. Folk, der tager lithium bør overvåge det nøje på grund af den kritiske grænse mellem sikkerhed og toksicitet .
Psykoterapi

Mens medicin kan hjælpe med at behandle de kemiske forårsager depression , kan de ikke behandle de psykologiske årsager. Fuldt behandling af depression ofte kræver medicin og psykoterapi. Kortfristede terapier omfatter kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi. Disse behandlinger generelt sidste 10 til 20 uger.

Kognitive undersøgelser adfærdsterapi tænkende og adfærdsmønstre , der forårsager patientens depression. De adfærdsmæssige terapeut vil derefter forsøge at hjælpe patienten ændre hendes adfærd gennem diskussion og opgaver i hjemmet.

Mellemmenneskelige terapeuter beskæftige sig med forhold, der kan forårsage patientens depression. Dette kan indebære at tale med både patienten og enhver, der kan være medvirkende til hendes depression. Langsigtede strategier omfatter ugentlige sessioner med en psykiater og taler om dag -til-dag problemer.

Sund livsstil

Selvom kemisk ubalance i sindet sædvanligvis bidrager fysisk til depression , kan dårlig kost også føre til den tilstand. Mænd, der spiser mad med højt fedt og natrium og lav i mineraler og vitaminer ofte lider af depression. Et organ med dårlig ernæring kører ikke uden problemer og ikke metabolisere sin mad så effektivt, som det burde, hvilket fører til et lavt energi niveau , livslede og endda depression. Hvis du lider af depression , kan du prøve at balancere din kost ved at skære ud junk fødevarer og erstatte dem med frugt og grøntsager. I stedet for at spise hvidt brød højt indhold af stivelse , spise hel - hvede brød højt klid og korn. En øvelse regiment kan også hjælpe dig med at bekæmpe depression. Øvelse vil øge dit stofskifte og frigive endorfiner , der forbedrer dit humør ; selv en halv times gåtur skal hjælpe dig med at føle en lille smule bedre.
hoteltilbud