At leve med en deprimeret & Angry Partner

Lyt til din partner. Hvis hun bliver deprimeret , hun kan blive kæmper dæmoner i sig selv. Ofte er hun bare ønsker at blive hørt af en person, der virkelig bekymrer sig om hende. Du kan se at lytte til hendes elendighed for at være for dystert for dig, især hvis du er den optimistiske type. Indse at hun er deprimeret for en grund , og i at lytte til hende, du kan lære, at årsagen. Da hendes partner , er du sandsynligvis den person tættest på hende , fysisk og følelsesmæssigt ; derfor, hvis du lukker hende ud , vil hun blive mere deprimeret og vred.
2

Undersøg din egen adfærd . Det kan være ganske let at bebrejde din partner, når en kamp ensues mellem jer. Hendes vrede kunne have været afvist af sine egne depressive følelser ; Bemærk dog, at i et partnerskab er det ofte tager to til at bekæmpe . Har nogle introspektion og ikke vige fra dine egne fejl. Se om du måske sagde eller gjorde noget, du kunne have håndteret bedre. Hvis ja, indrømme dette til hende. Hvis du er villig til at tage ansvar for din del i tvisten , kan hendes følelser af værdiløshed aftage .
3

Døm ikke hende. Hvis mens du kommunikerer med dig , siger hun noget, der er langt fra din mening , ikke se hende i en fordømmende lys. Må ikke kalde hende "skøre " eller endda tror det . Uanset hvor vildledte hendes tanker kan være for dig, til hende, de er meget reelle . Forstå, at dette er simpelthen , hvordan hun ser situationen. Hvis du er uenig med hendes holdning , punkt dette forsigtigt ud --- ikke råbe , skrige eller bruge insisterende eller truende sprog .
4

Gauge hendes symptomer ved at undersøge hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hendes depression og vrede . Du er nødt til at kende hende godt at være i stand til at udføre denne bedrift . Undersøge, hvordan hun reagerer på din tale og handlinger, og hvordan hun ser den store verden . I at vide udløser hende, du kan lære at undgå at forstyrre hende, og hvordan man kan lokke hende ind at se den lyse side af livet.
5

Få hende den hjælp, hun har brug for . Depression og vrede kan få hende til at blive voldelig , selvmordstanker eller ekstremt misbrug på alle niveauer. Forsøg ikke at matche hende på dette niveau. Husk , hun kæmper en psykisk sygdom. Nogle personer kan snap ud af depression uden medicinsk hjælp , andre ikke kan. Hvis situationen bliver uudholdelig for jer begge , tage hende til at se en terapeut. Spørg din læge til at anbefale en, eller se Ressourcer til en omfattende liste over mental sundhed fagfolk .
Hoteltilbud