Alternativ Hjælp til deprimerede

Hypnose er brugen af ​​hypnose til at behandle en psykisk eller følelsesmæssig tilstand, såsom depression. Hypnose giver en ændret bevidsthedstilstand , hvor personen bliver modtagelige for verbale forslag . Hypnose kan hjælpe med at lindre depression ved substitution af positive og beroligende forslag gives til den person , mens i den ændrede sindstilstand . Mens under hypnose , kan nye adfærdsmønstre blive foreslået som kan hjælpe den enkelte at overvinde depression eller andre betingelser. Selvom effekten af ​​hypnoterapi på depression er fortsat usikker , har det vist sig at have en vis grad af effektivitet på andre sundhedsmæssige forhold .
Perikon

St. Johns Wort er en urt, der har været brugt i århundreder til behandling af forskellige sundhedsmæssige betingelser . Mens der er nogle tegn på, at perikon er nyttig til behandling af mild til moderat depression er der ingen konkrete beviser for, at det vil være gavnligt i behandling af svær depression . Folk, der tager perikon mod depression eller anden sygdom bør være ekstra forsigtig , da urten kan interagere med receptpligtig medicin såsom antidepressiva , antikoagulanter og p-piller . Bivirkninger som hovedpine, seksuel dysfunktion og øget følsomhed for sollys kan også forekomme , når du tager urten .
Yoga og Meditation

Yoga er et system af afslapning, der forener krop , sind og ånd gennem fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Meditation, som er en lempelse af sind og krop gennem vejrtrækning teknikker og rydde sindet, er ofte kombineret med yoga for at producere en beroligende effekt. Yoga kan have fysiske virkninger på kroppen , såsom at sænke puls, blodtryk og øget iltoptagelse . Selvom det endnu ikke er klart, hvordan yoga bringer om gavnlige fysiske effekter , kan det være på grund af øget aktivitet i parasymathetic nervesystem , og frigivelsen af ​​hormoner. Selv om der er nogle videnskabelige beviser for, at yoga og meditation at forbedre hukommelsen , reducere angst niveauer og kan forhindre tilbagefald hos mennesker, der har lidt svær depression, er flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme den samlede effektivitet som en behandling for depression.

Aromaterapi

Aromaterapi er en gammel praksis ved hjælp af aromatiske olier og røgelse stammer fra planter og træer. Olierne er potente og så fortyndes ved blanding med en bærer olie, såsom vegetabilsk olie. Olierne kan inhaleres via damp, anvendes direkte på kroppen i massage , tilsat badevandet eller røgelse kan brændes til at producere aromatiske virkninger . Det er teorier om, at aromaterapi kan arbejde ved at have en direkte effekt på hormoner i blodet, stimulerer fornøjelsen midten af ​​hjernen og /eller stimulation af binyrerne . Forskning fortsætter med at bestemme effektiviteten af ​​aromaterapi som en behandling for depression og andre sundhedsmæssige forhold.
Betydning
p Der er flere andre alternative behandlingsformer såsom massage, akupunktur og guidede billedsprog . Selv om nogle mennesker hævder at have succes med disse behandlinger , andre gør ikke . Du kan have til at eksperimentere for at finde hvad der virker bedst for dig. Altid søge en autoriseret læge , når de vælger alternativ behandling.
Hoteltilbud