Hvordan vejret i en taske

Hurtig vejrtrækning kan opstå, når du oplever stress og angst. Når du trækker vejret hurtigt , eller hyperventilere , niveauet af kuldioxid i blodet falder. Du kan gendanne et ordentligt niveau af kuldioxid under en episode af hyperventilation ved at trække vejret i en pose . Tage et par vejrtrækninger i en papirspose fælder den afgående kuldioxid , at du mister , når du i løbet af ånde og giver dig mulighed for at indånde den tilbage i , der genskaber dit niveau af kuldioxid og returnerer din vejrtrækning til normal. Ting du skal
6 -by- 4-tommer papirpose myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Klem halsen af et papir en pose til at skabe en åbning lige stor nok til din mund til at passe inde .
2

Blow et pust ud i posen , så pustes op .
3

Inhale langsomt , holde pose over din mund. Posen vil kort punktere .
4

Gentag processen for udånding og indånding , med posen over din mund, seks til otte gange, eller indtil din vejrtrækning vender tilbage til normal .

Relaterede Sundhed Artikler