Hvad er årsagerne til Gigt Flare -ups

Visse fødevarer menes at udløse gigt flare ups , bemærker Denise Lynn Mann i Gigt i dag . Hun bemærker undersøgelser har fundet mælk for at være den mest almindelige årsag til fødevarerelaterede flare- ups. Andre fødevarer såsom korn, svinekød eller torsk kan også forårsage flare-ups for personer med leddegigt. Forsøger en kost af kød, fisk, frugt og grønt kan gøre en forskel i din arthritis symptomer , siger Dr. Jonathan Brostoff , professor i allergi og miljø og sundhed på Kings College i London. Du kan derefter langsomt tilføje elimineret fødevarer tilbage i din kost en ad gangen for at se, hvordan din krop reagerer . Tal med din læge , før du foretager drastiske ændringer i din kost .
Stress og graviditet

Stress kan forårsage gigt forværres ifølge Gigt Resource Guide fra The Arthritis Society Canada. Derfor er det vigtigt for gigt syge til at finde måder at håndtere deres stress. Læs en bog , tale med en ven eller lytte til afslappende musik til at hjælpe med at håndtere stress og undgå gigt flare-ups . Distrahere dig selv fra stressende tanker når det er muligt . Brug dyb vejrtrækning teknikker til at slappe af.

Graviditet og amning kan også forårsage gigt flare-ups , og kræver et besøg hos lægen for medicin justering.
Aktivitet og vejr

for meget aktivitet kan få din gigt til at blusse op . Pas på ikke at engagere sig i fysisk aktivitet, der vil lægge overskydende stress på dine led og føre til yderligere gigt smerter . Ændringer i vejret , kan specielt koldt , regnfuldt vejr også forårsage gigt flare- ups.
Beskæftiger sig med Gigt Flare -ups

bruge AT -home -strategier egenomsorg at beskæftige sig med gigt flare- ups. Brug smertestillende medicin som foreskrevet af din læge, når det er nødvendigt. Anvend kolde omslag til betændte led for at mindske inflammation. Varme kan anvendes til muskelsmerter, men bør ikke anvendes på betændte led , bemærker Gigt Resource Guide . Moderat motion og hvile , kan medvirke til at forebygge gigt flare- ups.
Hoteltilbud