Sådan Find Fødevarer med skjulte Laktose

Laktoseintolerans er, når en persons legeme mangler enzymet er nødvendig til korrekt metabolisere laktose , som er til stede i mange fødevarer . For at forværre problemet er der fødevarer, der indeholder skjulte laktose og en person kan indtage dem uden selv at vide at lactose er til stede . Der er truffet foranstaltninger til at tage for at finde disse fødevarer med skjulte laktose , før du spiser dem. Instruktioner
1

Læs etiketterne grundigt for fødevarer, du indtager . Kig efter valle og mælk biprodukter på listen over etiketten ingredienser. Disse ingredienser indeholder ofte laktose men produktet vil ikke remse laktose specifikt på etiketten.
2

Vær særlig opmærksom på fødevarer, der kan indeholde laktose , men ikke liste laktose på ingrediens etiketten . Brød, korn, chips, margarine , dressinger til salat, blandinger eller lagkager og pulveriserede måltid udskiftninger er blot nogle af de produkter , der kan indeholde laktose , men ikke liste det specifikt på etiketten.
3 < p > Tjek virksomhedens websted , der producerede fødevarer, hvis der er nogen spørgsmål . Undertiden etiketterne kan være forvirrende eller og ingredienslisten , der synes laktosefri når de i virkeligheden ikke er. Hvis du søger på producentens hjemmeside , kan det indeholde en mere detaljeret forklaring af ingredienserne.
4

Lav en liste fra den ingrediens etiketten på emner, som du ikke kender og ikke kan finde på producenten web site . Derefter forskning listen af ukendte ingredienser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler