Hvordan til at hjælpe min allergi

Hvis du har allergi, uanset om de er sæsonbestemte eller årlige , der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at lette symptomerne . Når din krop bliver udsat for et allergen , forsøger dit immunsystem til at bekæmpe den. Dette fører ofte til udgivelsen af en protein /histamin , der forårsager fysiske symptomer. Reducere din eksponering for allergener , der udløser dine histamin respons fald eller i nogle tilfælde eliminerer din allergi symptomer . Et par enkle ændringer omkring dit hjem kan virkelig hjælpe med at forbedre symptomer på allergi. Ting du skal
Rengøring forsyninger
beskyttere til madrasser og puder
Mask myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå ting, du er allergisk over for . Selvom der i nogle tilfælde er det lettere sagt end gjort, kan du i det mindste reducere eksponeringen for ting, du ikke kan undgå. For eksempel, hvis du er allergisk over for dit kæledyr, holde , at PET fra møbler og ud af dit soveværelse. Hvis du er allergisk over for græs, begrænse udendørs aktivitet, når græsset bliver skåret eller pollental for græs er rapporteret at være høj.
2

Slip af tæpper og tunge gardiner. Stof og tæppe fibre er meget mere tilbøjelige til at samle støv , end hårde overflader er.
3

Læg alle dine puder, din madras og din boks foråret i beskyttende belægninger . Dette vil skabe en barriere mellem dem , støv, husstøvmider og allergener.
4

Vask dit sengetøj i varmt vand en gang hver uge . Dette vil hjælpe allergi , fordi det vil slippe af enhver støv, støvmider og allergener , der har akkumuleret på dit sengetøj i løbet af ugen.
5

Rens din hjem ofte. Hvis du støvsuger og støv regelmæssigt , og desinficere overflader, såsom gulve , døre, vinduer og badeværelser , vil det reducere mængden af støv og allergener akkumuleres i dit hjem. Ved rengøring , bære en maske til at reducere mængden af allergener du indånder .
6

Hold tørre områder, der er tilbøjelige til at forme såsom badeværelser , kældre og vaskerum . Tør op efter brusere og bade , og bruge en ventilator eller vindue, når du brusebad for at reducere fugt.
7.

Luk dine vinduer på dage, hvor pollen count er høj. The Weather Channel , og din lokale nyheder vil rapportere , hvorvidt pollen count er lav, moderat eller høj , når de gør din lokale prognose .
8

Skift dit tøj , når du har været ude i en længere periode tid. Pollen og andre allergener kan knytte til dit tøj en transporteres ind i dit hjem og på dine møbler. Det samme gælder for dyrehår , hvis du er allergisk , hvis du besøger en ven, der har et kæledyr, som du er allergisk over for , ændring, når du kommer hjem, så du ikke cross- forurene din stue .

Relaterede Sundhed Artikler