Hvordan man kan overvinde Spring Allergier Naturligvis
wheatgrass juice
B-kompleks vitamin ( 15 til 50 mcg gennemsnit )
E-vitamin (500 mg)
Vitamin C (1200 mg)
Vis flere instruktioner
1
Få regelmæssig hjerte-kar- motion tre til fem gange om ugen i 30 til 60 minutter . Motion hjælper til at styrke det kardiovaskulære system, som hjælper med at fjerne affald fra kroppen . Svedende fremskynder eliminering. Ikke alene motion øger din energi og gøre du føler dig bedre i almindelighed , er det en fantastisk måde at lette foråret allergi naturligt .
2
Hold en sund kost, som til gengæld vil hjælpe din krop til at kæmpe og modstå allergener , hvilket reducerer styrken af symptomer og hjælpe dig med at klare foråret allergi. Mættet fedt, konserveringsmidler , stegte fødevarer og sukker er alle inflammatoriske og kan forværre symptomerne. Vælg i stedet fjerkræ proteinkilder , frisk frugt og grøntsager og fuldkorn .
3
drikke to kopper vand for hver 50 £ legemsvægt , en fantastisk måde at sikre , at din krop får nok vand til ikke blot at fungere korrekt , men også til at skylle toksiner og allergener fra systemet så hurtigt som muligt. Hvis du drikker koffeinholdige drikkevarer eller spise en masse salt , bør du drikke endnu mere vand for at gøre op for de vandrelaterede stjæle virkninger af salt og koffein.
4
Nyd en 2- oz. shot wheatgrass juice tre eller fire gange om ugen , som hjælper din krop til at fjerne giftstoffer og frie radikaler samtidig med at styrke immunsystemet . Det er en nem og naturlig måde at hjælpe med at holde foråret allergi i skak.
5
Boost dine vitaminer , en naturlig allergi behandling metode, der har vist sig effektiv for mange mennesker. Vitaminer til allergi bør omfatte et B-kompleks vitamin indeholder et gennemsnit på 15 til 50 mcg pr vitamin , en 500 mg tilskud af E-vitamin og en 1200 mg tilskud af vitamin C. Vitamin E og C bør tages sammen med et måltid for at forbedre optagelse , mens B-vitaminer er vandopløselige og kan tages når som helst.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan ansøger til velgørenhed Care i New Jersey
- Hvordan kan man administrere en gammaglobulin Injection
- Utility servicebil færdselsreglerne
- Klinisk Beskrivelse af en kæde Ligering
- Kolloid Sølv Historie
- Samento Cat Claw Kontraindikationer
- Sådan Fix en ispose
- Hvordan man kan udvikle selvtillid ved offentlige taler
- Hvordan laver Emergency Briller
- Personlighed Change og alkoholisme