Detox for Seasonal Allergier

Når træer , græs eller blomster bestøve , allergi sæsonen begynder. Forår og efterår er de sæsoner, når de fleste mennesker lider af allergi , hvilket resulterer i høfeber eller betændte sinus membraner. I løbet af denne tid , overdreven nysen og blokerede nasale passager eller løbende øjne er almindelige symptomer . Men befri kroppen fra toksiner akkumuleret i vintermånederne kan gå en lang vej til at lempe eller forebygge sæsonbetonet allergi . Adrenal

I vintermånederne , kroppen er mere sårbare over for forkølelser og influenza, og vores immunsystem arbejder på overtid . Ved den tid, foråret kommer vores immunsystem er tømt af dens naturlige ressourcer , der forlader kroppen meget modtagelige for allergener flyder rundt i luften. En del af funktionen af binyrerne er at udføre som en steroid injektion , beroligende betændt sinus passager og irriterede næsehulen . Men hvis binyrerne ikke fungerer korrekt, eller er trætte , bliver denne funktion forringet og allergi angreb kan forekomme. Hvis du har adgang til et blodtryk meter , du finde ud af om du binyrerne fungerer korrekt for dig selv. Vikl manchetten rundt bicep og tage dit blodtryk , mens du sidder . Gentag denne procedure , kun stående . Hvis din trykket ikke har stige med mindst 10 point , så dine binyrer ikke arbejder på fuld kapacitet , hvilket efterlader dig sårbar over for en bred vifte af allergener i atmosfæren.
Detox

p Der er nogle trin, du kan tage for at få din binyrerne fungerer igen. Ifølge Dr. Selena Eon , ND, ved at indføre en " forårsrengøring detox program " for to til tre uger , kan du befri kroppen af uønskede stoffer, der kan hæmmer dit immunforsvar. Først undgå alle former for koffein. Koffeinfri grøn te anbefales som en erstatning. Eliminer hvede , pasta og kartofler , sammen med alle forarbejdede eller stegte fødevarer . Stick med protein såsom kylling , fisk og rå nødder . Sørg for at undgå ristede eller saltede nødder. Hør frø olie eller olivenolie bør bruges over salater og rå eller kogte grøntsager. Glem ikke at drikke mindst otte glas vand dagligt for at rense din krop af toksiner.

Også, det er vigtigt at få nogle form for regelmæssig motion dagligt, mens du er på denne detox program . Lav til moderat gåture for 15 eller 30 minutter opmuntres . Blot at tage et varmt bad eller komme i saunaen , så du sveder vil bidrage til at befri kroppen af affald sagen . Altid slutte op med et koldt vand skyl, da dette vil bidrage til at stimulere immunforsvaret. Også , glem ikke at blive hydreret under denne proces.

Relaterede Sundhed Artikler