Allergi Rotation kostplan

Allergi rotation kost planer er nyttige for personer med flere allergier i forebyggelsen af nye allergier og identificere skjulte allergier i almindelige fødevarer . Rotation kostvaner er undertiden bruges sammen med eliminering kost til at behandle de eksisterende fødevareallergi og forhindre nye i at udvikle . Rotation kostvaner indebærer at spise biologisk beslægtede fødevarer på én dag , og så undgå disse fødevarer i en periode. Betydning

Skønsmæssigt 12 millioner mennesker i USA lider af en allergi over for en eller flere fødevarer. Når en af disse fødevarer er indtaget, kroppen fejltagelser mad protein for en skadelig invaderende fjende . Den resulterende reaktion i immunsystemet er, hvad der forårsager symptomerne på en allergisk reaktion . Gentagen eksponering for potentielle allergener øger risikoen for at udvikle en allergi over for disse poster.
Funktioner

Rotation kostvaner arbejde ved at begrænse eksponering for potentielle allergener , og give kroppen og immunsystem med en hvileperiode efter indtagelse af højrisiko- fødevarer. Højrisiko- fødevarer omfatter alle de "store otte " allergener ( æg , hvede , soja , komælk , jordnødder , nødder, fisk og skaldyr ), sammen med enhver mistanke om allergener. Typisk, hvis en høj risiko maden er spist en dag, skal du undgå at , at mad for de følgende tre til fem dage . Medlemmer af den samme mad familien også skal undgås i løbet af denne tid. For eksempel, hvis du spiser yoghurt på dag ét , kan du ikke spise nogen mælkeprodukter eller fødevarer, der indeholder mejeri for følgende flere dage.

Fordele

Ud over at reducere risikoen for at udvikle nye allergier , allergi rotation kost planer hjælpe afdække skjulte årsager til allergiske symptomer . Ved streng overholdelse af kost plan , kan det være muligt at identificere milde allergiske symptomer til fødevarer , der gik ubemærket hen, mens på en almindelig kost . Du er derefter i stand til at fjerne disse fødevarer fra din kost. Ved at begrænse eksponering over for potentielle allergener og højrisiko- fødevarer, er mindre tilbøjelige til at reagere defensivt på disse poster dit immunforsvar. Dette gør det mindre sandsynligt, du vil udvikle en ny allergi , og faktisk øger antallet af fødevarer, du kan tåle. Sundhedsmæssige fordele er mærkbar inden for et par uger .

Ulemper

For alle ikke vant til at overvåge sin kost, kan rotation kostvaner være vanskeligt at gennemføre . De kan også være dyrt at begynde , da udskiftning fødevarer skal købes , før du begynder kosten. Dog vil denne stigning i omkostningerne i sidste ende selv ud . Det kan også være yderst vanskeligt for alle, der ofte har måltider uden for hjemmet til at spore enhver potentiel allergen indtages. Dette skyldes, at mange almindelige ingredienser, der anvendes i madlavning i restauranter indeholder potentielle allergener , såsom mælk , hvede, soja eller æg.
Advarsel

Allergi rotation kost planer er ikke sikkert for alle. Hvis du er gravid, ammer , eller lider af andre end allergi sundhedsmæssige forhold , er en rotation kost ikke anbefales. Små børn bør heller ikke følge en rotation kost, da det kan føre til ernæringsmæssige mangler og forringe vækst og udvikling. Allergi rotation kost bør udvikles med bistand fra en læge eller en certificeret ernæringsekspert .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler