Sådan Stop Snorken med nasal Strips
En række faktorer kan bidrage til snorken ligesom strukturelle abnormiteter i næsen og munden , hævede polypper , overbelastning, fedme og indtagelse af alkohol eller narkotika. Heldigvis nasal strips tilbyder en effektiv, ikke -farmaceutiske behandlingsmulighed for snorken. I en 1999 forskere ved universitetet i Mainz School of Medicine i Tyskland fundet 19 ud af 26 forsøgspersoner oplevede signifikant mindre snorken -relaterede søvnforstyrrelser , når du bruger en nasal strips . Ved hjælp af en nasal strimmel er nemt, men kræver en ordentlig vedhæftning og forberedelse før sovende . Instruktioner1
Vask dit ansigt med varmt vand og sæbe . Naturlige olier i huden kan begrænse den klæbende evne af næsen strimmel. Tør en astringerende på din næse og pande efter vask dit ansigt for især fedtet hud.
2
Stå foran et spejl og køre fingeren ned langs siden af næsen , der begynder i mellem dine øjne. Stop fingeren, når din næse føles blød i stedet for hårdt , hvilket indikerer slutningen af brusk . I begyndelsen af det bløde næse væv er, hvor du vil placere din nasal strimler fleksor faner.
3
Fjern selvklæbende bagside fra den nasale strip. Placer den første flexor strimmel over stedet, hvor din brusk ender sammen med din næse. Træk i den stribe over broen af din næse og fastgør den anden fane i det samme sted på den anden side af næsen. Du skal føle strimlen udvide din øvre næsebor udad gør det nemmere at trække vejret.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Ingen Protein Diet
- Kokosolie og blære infektioner
- Sådan Fight Eftermiddag Træthed
- Testosteron terapi hos børn
- Tidlige tegn på en Etopic Graviditet
- Vand - baserede kost
- Fjernelse af et stort livmoder fibroid Tumor
- Unormal menstruation & Thyroid Disease
- The Healing Power of Eddike
- Menigeal carcinomatose i medicinsk terminologi