Sådan behandler brystsmerter under Sport

Identificer problemet. Det første spørgsmål i behandling brystsmerter er at identificere kilden til smerte. Er brystsmerter en stikkende fornemmelse eller en stramning af brystet ? Føles det som om det kommer indefra (dvs. har at gøre med dine lunger og vejrtrækning kapacitet ) , eller fra yderligere uden , såsom hvad der kan opleves med en muskelskade . Indtil du isolere den sandsynlige årsag til smerte , vil du ikke være i stand til at behandle det ordentligt.
2

behandle problemet i overensstemmelse hermed. Når du har isoleret årsagen til smerten , vil du nødt til at tage de rigtige skridt til at behandle det med den pleje , det kræver. Hvis det er en vejrtrækning problem , kan det have at gøre med en astma problem. I dette tilfælde kan det være en ordentlig tid til at tage et par pust fra en inhalator , eller en anden form for oral astmamedicin . Hvis det er en muskuløs skade eller ælde, skal du behandle problemet på en helt anden måde , selvfølgelig. Vigtigst er det, skal du stoppe, hvad sport eller fysisk aktivitet, du laver på det tidspunkt. Yderligere aktivitet kan kun tjene til at forværre tilstanden .
3

søge en læges udtalelse . Dette er afgørende, og ikke bør overses . Ligegyldigt hvor godt du kender din krop, kan kun en læge ordentligt diagnosticere dine brystsmerter . Hvad kan føles som en muskuløs eller skelet skade kunne meget vel være et dybere problem, såsom hjertestop i en eller anden form . Disse smerter er ofte vanskeligt at skelne og seperat . Medmindre din brystsmerter kilde er bevisligt indlysende , skal du opsøge en læge udtalelse og gøre det på én gang.
4

Brug håndkøb smertestillende midler. Når du har besluttet , at kilden til dine brystsmerter er muskuløs , eller i det mindste , ikke hjerte-, kan du behandle det derhjemme med en række smertestillende midler. Dette kunne omfatte acetaminophen eller ibuprofen , samt aspirin. Brug som anvist. Der er også aktuelle smertestillende du måtte ønske at benytte dig af , og selvfølgelig en helt anden spektrum af medicin, hvis dit problem er astma relateret.
5

Brug varme og kulde for dine behandlinger . For muskelskader , alternative varme komprimerer og kolde omslag til at helbrede din krop hurtigt og forebygge eller mindske hævelse . Når det bruges sammen med ibuprofen , kan disse komprimerer gå en lang vej mod at gøre helingsprocessen hurtigere.
Hoteltilbud