Sådan bruges Psykoterapi til behandling Overspisning

Find den rigtige mental sundhed professionel , såsom en psykiater eller en autoriseret klinisk psykolog , for at planlægge psykoterapi sessioner om dine tvangsoverspisning adfærd. Pas på personer, der blot kalder sig terapeuter eller psykoterapeuter , og kan ikke være genstand for licens og certificeringer af den tilstand, hvor du bor. Få en henvisning fra din familie læge , så du kan finde den mest kvalificerede person til at hjælpe dig .
2

Interview mentale sundhedspersonale på samme måde , du ville interviewe potentielle jobansøgere før du accepterer at begynde psykoterapi sessioner. Spørg vigtige spørgsmål om uddannelse, erfaring , licenser deres og om de specialiserer sig i at hjælpe personer med spiseforstyrrelser. Må ikke bekymre dig om at fornærme dem , da de er uddannet til at forvente sådanne spørgsmål fra patienter .
3

Brug de første par psykoterapi sessioner for at etablere en rapport med din terapeut , og at forpligte sig til behandlingsforløbet . Normalt vil terapeuten bruge de første par møder for at få en generel idé om de interpersonelle relationer i dit liv, og hvordan de kan påvirke din adfærd. Den efterfølgende behandling vil normalt blive skitseret dengang , med klare og aftalte mål oplyst af både dig og terapeuten.
4

Overvej muligheden for at bruge receptpligtig medicin, såsom appetitnedsættende midler eller antidepressiva , til at supplere din psykoterapi. Front- line behandling for spiseforstyrrelser indebærer normalt psykoterapi eller adfærdsterapi , kombineret med antidepressiva til behandling af depression, der kan forværre tvangsoverspisning adfærd.
5

Find en støttegruppe for mennesker med spiseforstyrrelser, specifikt kompulsiv overeaters , og deltage regelmæssigt. Støttegrupper kan være en glimrende mulighed for personer, der ikke har råd til langvarige og potentielt dyre psykoterapi sessioner.
Hoteltilbud