Foot & Leg Massage Therapy for Restless Leg Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS ) er en tilstand, der påvirker nervesystemet med prikken og trækninger , skaber ubehag , smerter og søvnløshed til dem, der lider under det. Der er ingen kendt årsag eller helbredelse , men massage terapi kan hjælpe med at reducere symptomerne på RLS ved at øge cirkulation og beroligende stress i muskler og nerver. Grundlæggende Massage

Massage indebærer gnide hænderne over musklerne i et område . Det kan være let eller meget dybt afhængigt af hvor tæt du kan klemme hænderne . Ved at massere kalve og fødder , vil du øge cirkulation og slappe af nerver i disse områder . Start massage på det bredeste del af lægmusklen og arbejde din vej ud med tommelfingrene trykke ned og udad. Arbejdet på hver kalv for cirka fem minutter. Så strække fødder og gnid i buen til at frigive stress går op i benet for at reducere de samlede virkninger af RLS .
Zoneterapi

Zoneterapi er mere end grundlæggende massage . Den henviser til akupressur -lignende steder på fødderne , der korrelerer til de forskellige regioner energi i kroppen . Ved at stimulere disse punkter , kan en person frigøre stress , slappe muskler og reducere snurrende fornemmelser af RLS . Den bue af foden og bolden af foden, hvor pletter af ømhed findes indikerer stress. Tryk godt ned med tommelfingeren og hold de områder i 60 sekunder hver til at frigive stress .
Fodbad

fodbad med varmt vand med et kop af mineralske salte er en god måde at slappe af fødder og lindre stress eller stamme, der kan føre til RLS . Lad fødderne i blød i cirka 10 minutter. For yderligere fordel , kan du massere kalve , mens fødderne blød. Dette forbedrer cirkulation , mens salte i badet hjælp til at trække eventuelle giftstoffer fra fødder og muskler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler