Lysterapi til seneskader

seneskader involverer hyperekstension , en lille tåre eller endda et fuldstændigt brud på det bindevæv, der løser knogler til musklerne , der driver dem . Fysisk terapi efter en skade giver en sene til omhyggeligt udvide sit sortiment af bevægelse på en kontrolleret måde , i sidste ende genoprette sin fulde funktionalitet. Mange former for terapi er til rådighed for seneskader afhængigt af placering, type og sværhedsgraden af senen spørgsmålet , og mange af de øvelser ordineret af en læge kan gøres derhjemme . Fysioterapi

Fysioterapi for alvorlige seneskader er begrænset af typen og omfanget af bristning af senen. Hvis en sene er blevet fuldstændig revet , vil det kræve kirurgi til at reparere , og den helbredende proces er ofte hæmmet af behandling påbegyndes for tidligt. Tal med din sundhedsplejerske om, hvilke aktiviteter , du kan gøre uden at skulle bekymre sig om yderligere skade såret senen.

Efter operationen du læge vil typisk begynde et kursus af let fysisk terapi alt fra tre til otte uger efter den oprindelige tåre /brud. Hvis du havde suturer i armen for at holde senen sammen under heling , kan din læge begynde massage terapi for at mindske mængden af arvæv oprustning til stede nær skaden. Assisteret terapi med en certificeret fysioterapeut vil også hjælpe dig til at begynde at genetablere vifte af bevægelse.
Light senen Øvelser

En fysioterapeut kan ordinere en behandling af excentrisk øvelse, hvor en muskel forlænger da det kontrakter , som giver mulighed for hurtig heling af de tilskadekomne sener tæt ved. Kun udføre de øvelser, der er blevet godkendt af lægen eller fysioterapeuten , men vær ikke bange for at bede om flere muligheder, hvis de forårsager for meget ubehag , eller hvis din tilstand ikke forbedres .

Mange af disse involverer blidt strække senen og udføre normale aktiviteter med en reduceret vifte af bevægelse for at forhindre hyperekstension . Kombiner disse behandlinger med traditionelle løsninger såsom flormelis skadede område og bruge varme pakninger til at reducere betændelse i nærheden af skaden.
Forebyggelse

Styrkelse senen efter alvorlig skade, er den bedste måde at forebygge skader fra tilbagevendende. Når senen er fuldstændig helet , og du har fået grønt lys fra din fysioterapeut til at genoptage dine normale aktiviteter , begynder at arbejde muskler og sener i området . Større styrke vil resultere i mindre af en chance for, at senen vil briste igen. Brug strækøvelser for at gøre dem mere smidig og mindre tilbøjelige til traume stammer fra hyperekstension .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler