Ernæring Hjælp & neuropati Nerver

Flere næringsstoffer spiller en afgørende rolle i nerve sundhed. Ernæringsmæssige mangel kan forværre neuropati symptomer og endda tjene som en primær årsag . Tilføjelse visse ting til din kost , enten i form af fødevarer eller kosttilskud , kan løse denne betingelse. Du har måske også brug for at undgå visse ting. Alkohol

Alkohol forårsager nerveskader på flere måder. Det griber ind i kommunikationsprocesser mellem nerverne og fører til mangler i vigtige vitaminer afgørende for nerve sundhed , ifølge Dr. R. Andrew Sewell og Dr. Lawrence D. Recht på eMedicine.com . Undgå alkohol vil gavne neuropati symptomer.
Cøliaki

Mange mennesker har følsomhed eller allergi over for gluten , proteinet findes i hvede og mange andre kornsorter. Hvis du har neuropati, overveje at få testet for cøliaki.

Vitamin

Mangler i flere forskellige vitaminer kan udløse og forværre neuropati, herunder vitamin B1, B3 , B6, B12 og E.
afbalanceret kost

Ifølge Mayo Clinic , hvis du har neuropati , du har brug for at spise en velafbalanceret kost for at sikre tilstrækkelig indtagelse af en række vitaminer og mineraler. De foreslår masser af frisk frugt og grøntsager , fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød .
Bestemte fødevarer

Fødevarer, der indeholder de tidligere nævnte vitaminer omfatter fuldkorn , frø, nødder , oksekød, lever , svinekød, gær , kylling, ost , mælk, æg og fisk, i henhold til Drs . Sewell og Recht .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler